預防寶寶做惡夢的方法有哪些

相信不少媽媽都遭遇過寶寶惡夢中驚醒的情況， 這才知道原來寶寶也會做惡夢， 而且還會受到惡夢的困擾， 影響到日常的生活。 那麼寶寶做惡夢 媽媽怎麼辦?我們要儘量避免導致寶寶做惡夢的因素， 預防寶寶做惡夢。 那麼預防寶寶做惡夢的方法有哪些?

雖然沒有任何萬無一失的方法， 但包括洗澡、輕鬆的睡前故事、歌曲和夜燈在內的平和的睡前程式會有助於預防惡夢。 不妨試著給孩子讀一些討論夢境和睡眠的故事。

有時候， 如果讓孩子嘗試去控制可怕的情境， 他們感覺會好一些。 儘管以下方法不能讓所有的孩子都感到撫慰，

·幫助孩子在大紙上畫一個“捕夢器”， 掛在床的上方， 攔住惡夢， 只讓美夢進入。

·讓孩子睡覺前在肚皮或額頭上塗上一點兒潤膚霜或面霜， 告訴孩子這是“美夢霜”。

·在一個小噴霧器裡裝滿水， 再加入幾滴香草精油(不妨把它叫做“妖怪噴霧”或“惡夢驅逐劑”)， 讓孩子睡覺之前， 在房間裡噴一點兒， 趕走嚇人的惡夢。

如果你懷疑是焦慮或壓力讓孩子做惡夢， 不妨試著在白天較為平靜的時候， 和孩子談一談， 問問是什麼讓他感到困擾。 如果孩子持續做噩夢， 非常害怕上床睡覺， 或者白天也感到害怕， 一定要帶他去看醫生， 因為這樣的惡夢， 可能意味著孩子出現了需要治療的情緒問題。

知道了預防寶寶做惡夢的方法有哪些， 所以為了更好的保證寶寶的睡眠品質， 預防做惡夢， 我們不妨試著採用以上的方法。 同時， 保證孩子有充足的睡眠時間， 儘量減小孩子的整體壓力。