預防寶寶冬季呼吸道感染的7大護理要點

冬季很容易讓寶寶感染呼吸道疾病， 對於體質較弱的寶寶來說， 冬季尤其需要注意寶寶的健康， 經常性的發燒、咳嗽， 不僅影響寶寶的正常發育， 而且會併發心肌炎、風濕熱、急性腎炎、敗血症、膿胸、腦膜炎等嚴重疾病而危及生命。 那麼， 在這個寒冷的冬季， 爸爸媽媽該如何給寶寶做好防禦措施呢？

一、創造良好的生活環境

家庭居室應陽光充足， 定時通風， 保證空氣新鮮。 初冬天室溫以18-22℃， 相對濕度以45%-55%為宜。 大人不要在室內吸煙， 以免污染空氣， 傷害孩子呼吸道。

二、培養良好的生活習慣

預防幼兒反復呼吸道感染，

要培養孩子良好的衛生習慣， 如勤洗手， 不亂摸鼻子和眼睛， 讓孩子學會正確的擦拭鼻涕的方法；平日注意口腔清潔， 幼兒每日早、晚各刷牙1次， 餐後用清水嗽口， 以預防咽部感染；經常開窗通風， 孩子的床單被褥要勤洗勤曬；打掃衛生時儘量避免塵土飛揚。

三、遠離傳染源

呼吸道感染類疾病的致病病毒、細菌一般出現在商場、車站等人流密集的地方， 所以家長應該讓孩子避免到此類人流量大的地方逗留；霧霾天應儘量避免戶外活動， 因為霧霾中的粉塵顆粒很容易帶著病菌直接進入孩子的呼吸道， 引發呼吸系統疾病；此外， 要讓孩子遠離已感染的人群。

四、飲食合理營養均衡

對嬰兒最好完全母乳餵養， 4個月開始添加輔食。

周歲斷奶後要培養孩子按時進餐、不挑食、不偏食的良好飲食習慣， 飯菜要葷素搭配， 粗細糧混吃， 甜咸適中。 由於小兒代謝生長旺盛， 要注意攝入優質蛋白質， 多吃些蛋類、瘦肉、魚類和乳類製品。 還要給孩子補充足夠的維生素A、B及C， 如動物肝臟、蛋黃、胡蘿蔔、青菜、五穀雜糧等， 有利於增強呼吸道抗感染的本領。

五、加強鍛煉提高免疫力

經常帶孩子進行一些力所能及的鍛煉項目， 如散步、慢跑、踢球、做操、遊戲、騎小自行車等， 讓孩子用涼水洗手洗臉， 可增強孩子對氣候變化的適應能力和抵抗力。

六、合理穿衣注意保暖

冬季給穿衣要適宜， 外出最好帶上帽子、圍巾、口罩；孩子活動後要及時換下汗濕的衣服， 以免著涼；晚上睡覺蓋合適的被子，

不要因為被子太薄而感冒， 也不要因為被子太厚造成孩子踢被。

此外， 冬季要特別注意給孩子做好腳部保暖。 腳是肢體的末端， 血循環較差， 尤其是嬰幼兒體溫調節中樞不完善， 禦寒能力差， 如果腳部著涼， 可導致全身供血不足， 反射性地引起鼻、咽、氣管等上呼吸道黏膜血管收縮， 降低對病原微生物的抵抗能力， 潛伏在體內的致病菌會大量生長繁殖而引發呼吸道感染。 因此， 父母要注意給孩子的腳部保暖， 睡前用40℃熱水給孩子泡泡腳， 並按摩湧泉穴， 對防範呼吸道感染大有裨益。

七、提高睡眠品質

夜間熟睡時是孩子體內生長激素分泌的高峰， 如果睡眠不足或作息不規律可能會導致生長激素分泌減少，

既影響健康發育， 又會使抵抗力下降。 因此， 家長要培養孩子良好的睡眠習慣， 創造舒適的睡眠環境， 讓孩子夜夜睡個好覺。