預防寶寶呼吸道感染有計策

一年一度寒風勁， 又到咳喘高發時。 冬季是小兒呼吸道感染性疾病的高發季節。 預防小兒呼吸道感染， 加固呼吸道防線， 加強他們對氣候變化的自身調節能力， 是家長面臨的一大挑戰。 其實， 冬季也正是幫助孩子們開展抵禦寒冷氣候的各種鍛煉的好時機。 如下幾項計策家長可以試試看：

讓孩子經常到戶外活動， 接受日光浴， 呼吸冷空氣。 要鍛煉用鼻呼吸， 充分發揮上呼吸道“調溫器、加濕器和篩檢程式”的功能。 當冷空氣從鼻腔進入呼吸道和皮膚接觸後， 這些部位的血管收縮， 並刺激神經、免疫等系統產生調節反應。

“二八月， 亂穿衣”。 氣候變化時為孩子增減衣物是對的， 但穿衣要舒適， 不宜過多過厚， 可與大人的衣服基本相同。 只要注意防凍， 應盡可能讓臉、手經常暴露在外。 衣著過多會影響四肢活動， 使小兒失去鍛煉機會， 削弱抗寒能力。 活動太少使體內產熱也少， 反易著涼， 發生反復呼吸道感染。 活動要充分， 時間不宜太長。 有汗要擦乾。

勤開窗可隨時交換室內外空氣， 提高室內空氣清潔度和氧含量；可加強人體對體溫的調節， 增強機體對外界環境的適應能力和抗病能力。 早晚應開窗換氣，

雙足與呼吸道之間關係密切。 一旦足底受涼， 可反射性地引起呼吸道毛細血管收縮， 纖毛活動減慢， 病原微生物可乘虛而入。 重視足部保暖， 一是鞋襪穿著要柔軟暖和、清潔乾燥；二是每晚睡前用熱水洗腳， 並給予適當的按摩；三是讓孩子多下地活動， 促進足部和全身血液迴圈， 增強禦寒能力， 提高機體抵抗力。