預防寶寶感冒的5要素，媽咪必學

春天到啦！可愛的寶寶們又可以出門接觸外面的世界嘍！在寶貝們的眼中， 外面的一切都顯得那麼美好， 媽媽們多希望他們能快樂健康的度過這個春天啊！但偏偏春季又是寶寶們感冒的多發季節， 現在就讓我們防患於未然， 快快學習一些預防幼兒感冒的小方法吧！

預防感冒的5要素

對於媽媽們來說， 與其在寶寶們感冒後慌亂地四處求醫治療， 不如提早給寶寶營造一個健康的體內外環境， 所以， 學習預防好方法是當務之急！

1.注意衣物厚度

平時應該注意鍛煉寶寶的耐寒力。 不要天氣稍涼， 就馬上給寶寶穿厚厚的衣服。

寶寶天性活潑， 如果穿得過多， 活動時容易出汗而導致汗毛孔張開， 停下來後， 濕透的內衣和開放的汗毛孔會使寶寶非常容易受涼感冒。

2.保持乾淨的空間

居室內保持空氣新鮮、濕度適宜。 室外空氣和陽光不太好的情況下少出門。 外出活動儘量選擇在早上和傍晚。 不要去人多易感染的地方， 比如：遊樂場、超市、社區休閒廣場。 不要讓孩子接觸有污染的物體， 寶寶們進門必須先洗手， 床褥要勤換洗。

3.遠離已知感染源

家庭成員或照看寶寶的人員中， 一旦有人感染病症， 需馬上停止和寶寶接觸。 如果不能隔離， 患病者一定要帶上口罩並勤洗手， 以防傳染給寶寶。

4.調整飲食結構

不能吃易上火的食品，

選擇清淡的水果蔬菜， 防止偏食。 少吃精細食品， 多吃粗糧好處多多。

5.提高寶寶抵抗力

鍛煉身體， 提高自身抵抗力。 1歲以下的寶寶可在晴朗的天氣外出活動2到3次， 每次10分鐘。 1歲以上的寶寶每天活動1小時， 2歲以上的寶寶每天2個小時的戶外活動為最佳。 戶外活動能大大降低寶寶感冒的發生率。

應對感冒不慌張

1.對於已經患上感冒的寶寶， 適宜的護理非常重要。 首先， 要保證寶寶的休息， 不要任由寶寶玩耍， 充分休息可以縮短病程， 減少併發症。

2.寶寶發燒時， 應多飲白開水、多吃蔬菜水果， 以保持大便通暢、尿量正常。 飲食以清淡易消化為宜。

3.每次出汗後， 應及時將寶寶浸濕的內衣更換下來。

關於感冒Q&A

1.寶寶為什麼易患感冒？

感冒是幼兒的易發病，

一般80%～90%是由病毒所引起的， 具有較強的傳染性， 主要通過呼吸道傳播， 也可以通過接觸傳播。 幼兒容易患感冒， 是由於他們的自身免疫力尚未完善， 而且幼兒的鼻腔短小、粘膜柔軟、血管豐富， 遇到輕微的感染就會有種種感冒症狀出現。

2.媽媽如何判斷寶寶感冒？

因體質強弱、年齡大小及感染的病原體不同， 寶寶感冒的症狀也有差異， 媽媽們可以通過以下一些常見的症狀來判斷。

感冒一般持續7～10天， 有時可持續2周左右。 咳嗽一般是最晚消失的症狀， 常會持續數周。

(1)輕度感冒：

發熱在37.5~38.5度或不發熱， 有鼻塞、流涕、打噴嚏、流淚、咳嗽、嗓子痛等症狀。

(2)重度感冒(流感症狀)：

發熱在38~40度之間， 起病急、病情較嚴重， 有頭痛、周身疼痛、煩躁不安、全身乏力等症狀。

有時， 局部呼吸道症狀可能不明顯， 只有流鼻涕和咳嗽。