預防寶寶營養過剩從小做起

在寶寶發育過程中， 很多父母都會擔心寶寶營養不良， 但是往往給他們過多地增加營養品的攝入的話會導致寶寶營養過剩。 在給寶寶的餵養中防止寶寶營養過剩很重要， 那麼營養過剩有哪些表現呢?怎樣才能有效防止寶寶營養過剩呢?

營養不良會影響智力發展， 嚴重營養不良會造成智力發育遲緩。 同樣， 最新的調查發現， 營養過剩不僅導致“肥胖兒”， 同樣還會導致“肥胖腦”， 使脂肪在幼兒腦組織堆積過多， 大腦皮層的回變淺， 腦的皺褶減少， 並且神經網路的發育也差， 使智力水準降低。

漂亮的寶寶都少不得一口漂亮的牙齒，

想要寶寶更加健康美麗， 爸媽應該更注意寶寶的牙齒健康。 隨著經濟發展， 生活條件越來越好， 患“雙排牙”的寶寶卻越來越多， 這疾病也越來越常見。

從小做起：從出生時就抓起， 把握住容易發生肥胖的3個關鍵期：嬰兒期、5-8歲及青春期。

全家共同參與：父母是孩子的楷模， 全家健康的生活方式和良好的飲食習慣可以從小給孩子以影響， 幫他形成好習慣。

鼓勵母乳餵養：人工餵養要按需進行， 不要過早添加輔食。 在人工餵養時， 父母常將配方奶粉的量沖得很多， 並常在滿月後就將營養米粉或奶糕調入奶粉中讓孩子吃， 這樣容易造成過度餵養， 並使嬰兒的胃容量擴大， 攝入量也增大。

定期檢測體重：定期去兒保門診檢查，

測量體重、身高， 當發現體重增加過快時， 應及時引起父母的注意， 並要適當控制孩子的飲食， 尤其是飲料、冷飲、甜食和油炸食品等的攝入。

增加運動量：從小培養孩子熱愛運動， 讓孩子多爬、多走及參加各類體育活動， 或幫助父母做家務， 而不要長時間看電視、玩遊戲機。

不和其他孩子比：有的父母發現自己的孩子比其他的同齡孩子瘦小， 心量焦急， 不斷給孩子增加營養因而引起肥胖。 實際上每個孩子的個體差異很大， 有各自的生長軌跡， 只要孩子在正常範圍內生長， 生長速度正常， 即是正常的孩子。

培養良好的飲食習慣：從小培養孩子不吃或少吃零食和油炸食品， 不要用食物作為獎勵的方法。

養成孩子喝白開水的習慣， 讓孩子在饑餓時再進食， 且進食要定食定量。