預防寶寶生病的四個關鍵

照顧寶寶並不是一件簡單的事情， 特別是對於新手爸媽而言， 爸爸媽媽要注意， 日常生活中要多關注寶寶的身體情況， 預防疾病的發生， 今天小編就與大家分享預防寶寶生病的四個關鍵。

關鍵一、提高自身抵抗力

加強營養、鍛煉身體， 提高機體的非特異性免疫力。 隨著氣溫的變化及時給寶寶增減衣服， 特別要避免受涼， 因為寒冷會降低人體抵抗力。 民間諺語“春捂秋凍”是有道理的， 寶寶不可受涼， 以“捂”為主;而秋季的天氣逐漸轉涼， 需要鍛煉機體的耐寒能力， 需要“凍”一點。 注意這個“捂”或“凍”都是有限度的，

關鍵二、免疫接種

預防接種可以提高機體的特異性免疫力， 兒童計畫免疫對預防傳染病起關鍵性的作用。

計畫免疫是按計劃進行各種預防接種， 這是保護易感兒童的有效措施， 是最經濟、最簡便、最有效的方法。

關鍵三、增強營養

平時生活中， 媽媽要保證寶寶營養均衡， 讓寶寶多吃新鮮蔬菜水果， 可以適當給予一些酸甜的食物， 如糖醋排骨， 魚等， 另外還可以選用豆製品、肉、魚類、蛋類等富含蛋白質的食物。 維生素對於預防傳染病發揮著不可替代的作用， 但除了維生素D和維生素K以外.機體都必須從食物中攝取其他的維生素。

富含維生素A的食物有：動物肝臟、魚肝油、全奶、奶油、禽蛋等：另外胡蘿蔔素在人體內能轉變為維生素A.富含胡蘿蔔素、素的食物有菠菜、紅心紅薯，

富含維生素E的食物有：花生油、芝麻油、玉米油、核桃、花生、向日葵子、芹菜、油菜、甘藍等， 肉類和禽類也都含有維生素E。

富含維生素c的食物：所有的新鮮蔬菜與水果.尤其是柑橘類水果、紅棗、石榴、葡萄、番茄、草莓、菠菜、香蕉、蘋果、桃、梨、杏、李等。

關鍵四、遠離傳染源

早期發現傳染源是預防傳播的重要措施。 由於呼吸道傳染病容易傳播， 因此， 在公共場所必須保持空氣流通， 必要時進行空氣消毒。 避免寶寶與患者接觸， 在呼吸道傳染病流行時， 給寶寶戴個口罩。