寶寶的皮膚細緻嫩滑， 爸媽往往會忽略了對寶寶皮膚的保養， 一到秋冬季節， 寶寶的皮膚也會“渴”,也需要“營養”。 如果從飲食上怎麼來預防寶寶皮膚乾燥呢？下面就給大家介紹幾種營養湯
秋冬季天氣乾燥寒冷， 最易引起寶寶乾燥、缺水。 比如皮膚乾燥開裂， 應該注意潤肺；如果乾燥缺水， 也很容易造成小兒便秘， 如果長期如此， 有毒物質不能及時排出， 會嚴重影響孩子的身體和智力發育。
那麼寶寶皮膚乾燥， 大便秘結怎麼辦？除了多吃有葉有梗的青菜和粗纖維的食物、多喝水之外， 還要適時給予湯水的滋補。
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野生菌煲雞
材料：香菇60克、光雞1只、料酒、薑片、雞湯、蔥少許。
做法
1、將香菇用溫水浸洗， 每只菇切成兩半或四塊。
2、將雞放在沸水鍋裡灼一會， 撈出去血水斬塊。
3、鍋中油一燒熱， 便放入雞塊煸炒至水幹， 添料酒煸炒幾下， 加入雞湯、香菇及所有調料， 大火燒沸， 小火燉至雞肉熟入味， 出鍋即可。
菱角瘦肉湯
材料：瘦肉200克、菱角(剝殼)300克、香菇6朵。
做法
1、先把香菇用水泡軟；
2、瘦肉切塊， 菱角洗淨；
3、將菱角、香菇、瘦肉入鍋中， 加入清湯， 煮開後轉小火煲一個半小時， 加鹽調味即可。
特別提醒：咳嗽、有寒痰的病兒不宜食用
沙參玉竹老鴨湯
材料：玉竹50克， 北沙參60克， 生薑2片， 芡實20克， 老鴨1只(約800克)。
做法
1、將北沙參、玉竹、芡實、生薑洗淨， 老鴨殺後去毛及內臟， 斬件。
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2、將全部用料放入砂鍋內， 加適量清水， 武火煮沸後， 文火煲2小時， 調味即可。 分數次飲湯， 吃鴨肉。
麻鴨薏米山藥湯
材料：麻鴨1只， 薏米50克， 鮮山藥300克， 生薑3片， 陳皮2片。
做法
1、將麻鴨去內臟， 切半， 切掉鴨尾， 洗淨， 汆燙。
2、陳皮用水浸軟， 刮去瓤。 薏米洗淨， 山藥去皮切塊備用。
3、將清水煮沸， 把除山藥外的各種材料放入煲內， 用大火煮20分鐘， 再改用小火煲一個半小時。 加入鮮山藥後中火煲30分鐘， 下鹽調味， 即可飲用。
以上幾種營養湯的做法家長們學會了嗎？其實都很簡單， 但是都能達到滋潤營養寶寶， 緩解皮膚乾燥大便幹結的問題。 希望對家長們有所幫助！
