預防寶寶秋季感冒的一些實用妙招

‍‍隨著秋季的到來， 溫度逐漸降低， 寶寶秋季的防護也開始了， 感冒的預防是首當其衝。  》》孩子生病媽媽著急怎麼辦‍‍

‍‍1、讓寶寶適當感受“秋凍”。 秋風一起， 有些媽媽就急急忙忙地給寶寶穿上了比較厚實的衣服， 生怕寶寶被吹病了， 其實這種做法反而會使寶寶的抵抗力下降， 適當地讓寶寶感受一下秋天的涼爽， 能刺激寶寶的身體， 積極構建應對寒冷的防禦系統。 另外， 寶寶的活動量比較大， 穿得太厚也容易讓寶寶在日常活動中出汗， 冷風一吹反而容易使寶寶感冒。 ‍‍

2、給寶寶補充足夠的水分。 炎熱潮濕的夏天一過，

3、給寶寶適當食用當季的水果。 秋季是葡萄、梨子、橘子等水果大量上市的季節， 這些水果不但含有豐富的維生素， 而且具有滋陰潤燥的功效， 給寶寶適當地食用一些， 能很好的起到預防感冒的作用。

4、合理安排寶寶的用餐。 乾燥的秋季， 應給寶寶少吃或不吃煎炸烘烤等容易上火的食物， 除了多給寶寶補充富含蛋白質的食物以外， 還可以熬一些如銀耳百合羹之類的滋陰潤肺湯粥給寶寶喝， 可以起到提高自身抵抗力的作用。

5、讓寶寶保持適當的運動。 秋高氣爽， 正是出遊和鍛煉身體的好時節， 家長可以經常帶寶寶到環境條件好的綠地、花園進行適當的運動。 散步、踢球、騎車等都是不錯的選擇， 一方面可以讓寶寶和陽光進行親密接觸， 合成充足的維生素D， 提高自身抵抗感冒的能力， 另一方面也可以使寶寶的身體機能得到有效的鍛煉， 提前構建起防禦細菌和病毒的良好屏障。 需要注意的是， 寶寶在運動過程中容易出汗， 家長要隨身攜帶小毛巾及時給寶寶擦乾， 以防冷風一吹導致寶寶著涼感冒。