預防寶寶秋燥的飲食菜譜

秋季最常見的寶寶的症狀， 就是秋燥。 秋燥回事寶寶口唇發生裂口， 氣管炎等呼吸道感染。 此時， 給寶寶進食一些能夠潤燥生津;清熱解毒及助消化的食物。 這樣， 就可由內及外驅除燥邪， 使寶寶身體變得舒爽而又輕鬆。 預防寶寶秋燥的飲食有哪些。

胡蘿蔔粥

把胡蘿蔔洗淨後切成小碎塊放入鍋裡， 加上粳米和水慢火熬煮。 經常讓寶寶吃可防止皮膚粘膜， 眼睛乾燥。

潤肺生津秋梨湯

把新鮮大鴨梨帶皮洗淨後， 切成小碎塊， 然後再水煎煮成梨湯， 每天給寶寶喝幾次， 有止咳化痰的作用。

芝麻木耳湯

把10克左右的黑芝麻炒熟，

與用溫水發泡好的木耳一起放在鍋裡， 加水煎煮， 煎煮好可加一點白糖， 分幾次食用。 芝麻具有良好的潤燥作用， 尤適用於大便乾燥的寶寶。

石榴汁

選兩個鮮石榴， 洗淨之後切成小碎塊， 然後將它搗爛， 用清潔紗布絞出汁， 直接給寶寶每天喝2~3次， 可收斂血管， 生津止渴。

去燥水果柑橘

柑橘味道酸甜可口， 又有很多汁， 備受寶寶喜歡。 據測定， 其中所含的VC比蘋果， 梨高出好幾倍， 此外還含有大量能增進食欲的檸檬酸、蘋果酸， 具有潤肺止咳， 健脾開胃的作用， 對急， 慢性支氣管炎均有良好輔助功效。

食用注意事項：

a、每天給寶寶吃100-150克即可。

b、最好不要空腹吃。

c、當寶寶皮膚出現發黃情況請勿著急， 這是因體內胡蘿紗增多引起，

停吃幾天就能消退下去。

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