預防寶寶空調病，寶寶吹空調的8大注意

寒冷的冬季， 爸爸媽媽們為了能讓寶寶正常生活， 常常打開空調用來提高室內的溫度。 可是空調雖好， 也要防止“空調病”的來襲哦！

“空調病”主要是由於空調的溫度、室內環境的污染引發的人體健康不適。 寶寶患上“空調病”主要有以下症狀：

疲倦、緊張、煩躁、注意力難以集中、記憶力下降；頭疼、頭暈、感冒、發燒；咽喉痛、呼吸道過敏、胃腸不適；皮膚乾燥、黏膜乾燥；或者不同程度的手腳麻木。

寶寶如果出現以上這些症狀， 你的家中又有經常吹空調的習慣， 就應該懷疑寶寶患上了“空調病”（當然， 也不排除其他疾病的可能），

當寶寶患上“空調病”後， 媽媽除了及時帶寶寶看醫生外， 還應該讓寶寶多喝水， 最好是白開水或淡鹽水。

1. 減少室內外溫差。 室內外溫差以3℃~5℃為宜， 室內溫度可保持在27℃~28℃之間。 夜間氣溫低， 應及時調整空調溫度。

2. 衣著要合理。 寶寶皮膚嬌嫩， 出汗較多， 服裝用料應具有柔軟、吸濕、透氣性好和洗滌方便的特點， 以淺色的純棉或純針織品為宜。 在空調房裡寶寶衣服要比成人多一件， 同時避免空調風直接吹向寶寶。 晚上睡覺時， 要給寶寶多蓋一層薄被或毛巾被。

3. 多到戶外活動。 爸爸媽媽要經常帶寶寶到戶外活動， 呼吸新鮮空氣， 進行日光浴， 增強身體適應能力， 提高免疫力。

4. 勤通風換氣。 爸爸媽媽在家應經常開窗換氣， 以確保室內外空氣的流通。 通常開機1-3小時後關機， 然後打開窗戶將室內空氣排出。 另外可以購買一種負氧離子發生器， 保證室內空氣品質。 還要注意嚴禁在室內抽煙。

5. 空調的清潔和消毒。 空調過濾網是塵埃和微生物的溫床， 對人體健康影響很大， 所以要定期清洗， 最好每半個月清洗一次。 在使用空調之前， 因其長久擱置， 應進行全面、徹底的清洗和消毒。

6. 調整飲食。 多喝水， 多吃水果和蔬菜類食物。 容易感冒的寶寶應常喝綠豆百合湯， 可增強肺臟的抗病能力， 預防呼吸道疾病的感染。 容易腹瀉的寶寶應常喝綠豆薏仁湯， 可增強脾胃功能， 預防胃腸道疾病。

7. 進入空調房間時， 最好有個溫度過渡時間。

8. 時刻保濕。 爸爸媽媽還需要注意室內的濕度。 在空調房間裡呆久了， 常常會口乾舌燥， 這是因為身體中的水分被蒸發了， 而空調沒有調節濕度的功能。 寶寶的皮膚水分調節能力遠不如成年人， 所以就更難適應， 爸爸媽媽應該在開空調的間歇開窗通風， 因為室外濕潤的空氣也會調節室內的濕度。