預防寶寶缺鋅的對策有哪些

飲食均衡才能更好的保證寶寶的健康， 但現在的問題是， 很多寶寶存在偏食挑食的情況， 這樣的話可能會導致寶寶營養不良， 比如缺鋅就是常見的問題。 那麼預防寶寶缺鋅的對策有哪些?

1.提供富含鋅的飲食

從飲食上注意為寶寶安排富含鋅的食物， 如瘦肉、蛋、禽、海產品、牡蠣等動物性食物， 這些食物不僅含鋅量高， 明顯優於穀物類， 而且在腸道吸收率較高。 如果在飲食上多注意安排， 完全可以防止寶寶缺鋅。

2.糾正挑食偏食的不良飲食習慣

有些寶寶在2-3歲時， 已經形成挑食、偏食的不良飲食習慣， 如不吃肉食， 只吃植物性食物， 而這類食物不僅含鋅少， 大約100克食物只含有1毫克鋅， 且在腸道吸收率較低， 因而造成缺鋅。 一定要糾正寶寶挑食、偏食的不良飲食習慣， 保持營養均衡的飲食。

3.防止鋅從體內流失過多

寶寶患佝僂病時身體經常出汗， 加之兒童生性好動易出汗，

知道了預防寶寶缺鋅的對策有哪些， 所以如果你的寶寶存在偏食、挑食的情況話， 就要注意是不是缺鋅了， 而缺鋅對寶寶健康影響非常大， 所以我們要早發現早積解決。