近期冷空氣威力增強， 一些體弱者可能又要擔心遭受感冒的困擾。 感冒高發季不妨試試哪種對自己有效。
預防：
1.冷水洗臉。
每天用冷水洗臉， 可增加耐寒能力。 通常， 人受冷空氣刺激時鼻腔黏膜收縮， 呼吸道纖毛蠕動減慢， 血管收縮， 使分泌物減少， 即可引起抵抗力減弱。
2.蔥根熬湯。
中藥的蔥豉湯對預防普通感冒效果很好， 古時將此用於四肢厥冷失去知覺(類似休克狀態)的人。 大蔥有散寒解表之效， 蔥白還有通陽作用。 治療感冒用帶須和蔥白的蔥根洗淨熬湯， 開鍋10-15分鐘即可飲用。 對於老人、小孩和體弱者，
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3.鹽水漱口。
每日早晚、餐後用淡鹽水漱口， 以清除口腔病菌， 治療口腔疾病， 這是一個比較好的衛生習慣。 在流感流行的時候此方法有預防作用， 此時仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
4.熱水泡腳。
天冷時人的四肢末端較冷， 每晚用40℃至50℃的水泡腳15分鐘。 泡腳時水要沒過腳面， 水涼了可再加入熱水， 使人對溫度能慢慢適應， 不應一次倒入太燙的水， 以免造成低溫燙傷。
5.按摩鼻溝。
兩手對搓， 掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻翼外延平行線與鼻唇溝外緣相交處， 手按此處發酸。
