預防小兒感冒要“兩手抓”

兒童由於自身免疫尚未完善， 發生感冒的頻率遠大于成年人， 如果兒童感冒後不及時採取合理的治療措施， 在經受各種症狀影響的同時， 因兒童本身發育的特點， 可能引發一系列嚴重併發症。

為什麼有些寶寶經常感冒， 可另一些會健健康康的呢?是不是你的疏忽導致了孩子易受感冒侵害呢?

預防小兒感冒要“兩手抓”

一、防受涼是預防感冒的關鍵

1、若要寶寶安， 常帶三分饑和寒

為什麼寶寶穿得相對少一些可以不生病?那是因為小兒處在生長發育過程中， 新陳代謝特別旺盛， 加上小兒喜歡運動，

如果穿得過多就容易出汗， 出汗時毛孔大開， 若遇到冷風， 很容易造成感冒。 而寶寶適當地少穿一些， 感覺有些冷， 全身的毛孔都是收縮、緊閉的， 運動後也不容易出汗。 由於毛孔都處在緊閉狀態， 冷風很難入侵體內， 對身體的傷害不是太大。 寶寶通常會打幾個噴嚏、流清水鼻涕， 這時只要及時給寶寶喝些溫開水， 避免直接吹風， 症狀很快就能得到緩解。

2、晚上睡覺蹬被子

我們手臂上有兩條經絡， 一條叫手太陰肺經， 一個叫手陽明大腸經， 它們連著肺、氣管、咽喉、鼻子等器官。 而寶寶睡覺時， 總是把手和膀子伸到被子外面， 這樣自然就會感冒。 長期流鼻涕而導致慢性鼻炎的寶寶， 90%是因為晚上睡覺時手臂放在被子外受涼造成的。

因此， 有些父母為了防止小兒著涼， 讓小兒穿著毛衣毛褲睡覺， 這種以衣代被的做法是錯誤的。 因為人只有在全身放鬆、肌肉鬆弛的情況下才會睡得香， 如果小兒穿太多的衣服睡覺， 會影響小兒肌肉的鬆弛， 不利於小兒的血液迴圈和呼吸， 也影響小兒的睡眠品質。 父母最好為寶寶縫一個睡袋， 對於3歲以內的寶寶， 父母在睡袋兩側加上兩隻封好口的袖子。 3歲以上的寶寶就可以完全睡在睡袋裡， 將睡袋開口的一邊縫死， 另一邊用兩個襻子固定， 旁邊留出一個小口， 這樣寶寶可以伸出一隻小手抓住大人的手， 讓他不至於感覺到完全藏在被子裡而太孤單。

二、全面提高身體素質以防感冒

1、全面均衡的飲食

處在生長發育階段的寶寶，

任何營養都不能缺乏， 所以寶寶的食譜應該豐富多彩。 現在很多父母是什麼貴就給寶寶吃什麼， 很多寶寶頓頓不離魚、蝦、肉。 民間有句話：“魚生火、肉生痰， 青菜豆腐保平安。 ”這有一定道理， 魚蝦吃多了， 內熱大， 容易出汗。 而這類內熱大的寶寶一旦受涼感冒就常常伴有高熱。 所以建議給寶寶的食譜最好是雞、鴨、魚、蝦、豬、牛、羊都要有， 魚、蝦每週不超過兩次， 即做到營養均衡。 再配上各個季節上市的蔬菜、水果， 不要吃反季節的蔬菜、水果， 這樣寶寶的營養就全面了。

2、充足的睡眠

無論是大人還是小孩， 每一天的身體、情緒、智力狀況都與前一晚的睡眠有直接的關係， 所以充足的睡眠不但可以增強體質、預防感冒， 也是一個人提高生活品質的根本。

3、肺活量大的人一般不易感冒

肺活量在一定程度上反映了呼吸機能的潛在能力。 一般說來， 經常進行鍛煉或從事較強勞動的人， 其肺活量大， 不容易感冒。 而小兒和成人相比， 肺泡的數目少， 肺容量也小。 因此， 寶寶的鍛煉只要多接觸大自然、多呼吸新鮮空氣就可以了。

小編總結：建議家長給寶寶多增加戶外活動的時間。 現在因為城市裡寶寶活動空間的減少， 許多寶寶運動量都太少了， 有空要多帶孩子到陽光下跑步或者散步， 都是非常有效的辦法。