有些媽媽在產後、甚至分娩比較久以後， 也經常出現產後尿失禁症狀， 這樣的話， 可就要多加小心了！因為產後尿失禁的病因比孕期更複雜， 治療與複健的過程也比較長， 如不能及時治癒， 甚至會影響到今後的生活品質哦！
預防尿失禁需要注意的事項
預防尿失禁特別注意的事項：
（一）在開始階段， 不要選擇尿意太急的時候做練習， 因為開始階段對骨盆底肌肉的收縮還不是很熟悉， 很難控制自如。
（二）選在在輕鬆的環境下練習， 坐在家中的馬桶上是最好的選擇， 全身放鬆， 兩腿稍微張開是最佳的練習姿勢。
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（三） 練習時， 不要使用足部肌肉和腹肌等其它部位的肌肉。
（四） 不要屏住呼吸。 並不是練得越多越好。 （練習過多， 會使肌肉疲勞， 有可能反而不利於尿失禁的改善。 ）每日練習三次， 可以採用不同的姿勢， 例如臥姿、坐姿和站姿進行練習。
（五） 每次解尿憋尿動作之後最好休息十秒鐘再重複練習， 這樣可以避免肌肉痙攣；練習後可以熱毛巾敷在小腹上， 有助於解尿自如。
