新媽媽們不要以為生完寶寶後就能輕輕鬆松了， 其實如果月子坐不好， 還有很多人們常說的“月子病”會跟著你。 下面為你介紹預防產後常見疾病的方法， 希望對新媽媽們有幫助。
1、防手關節痛
孕婦分娩後， 體內激素發生變化， 結果會導致關節囊及其附近的韌帶出現張力下降， 引起關節鬆弛。 此時如果過多從事家務勞動， 或過多抱孩子， 接觸冷水， 就會使關節、肌腱、韌帶負擔過重， 引起手關節痛， 且經久不愈。
預防方法：
在產褥期， 產婦要注意休息， 不要過多做家務。 要減少手指和手腕的負擔， 避免過早接觸冷水。
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2、防乳腺炎
產婦在產後發生乳腺炎的原因， 除了抵抗力下降外， 還有二個原因。
1、乳汁淤積：因為瘀積的乳汁最適宜於細菌的生長繁殖；
2、因產婦乳☆禁☆頭、乳暈的皮膚薄， 易導致乳☆禁☆頭破損而引起細菌感染。
預防方法：
在懷孕開始後直至餵奶期間， 都要用乾淨濕毛巾擦洗乳☆禁☆頭和乳☆禁☆房， 以保持清潔衛生， 增強局部皮膚的抵抗力， 從而杜絕細菌從裂口進入乳腺而引起感染。 在哺乳時要保持乳☆禁☆頭清潔， 避免損傷， 減少感染途徑。 每次餵奶要將乳汁吸空， 若嬰兒吸不完， 可用吸奶器吸空。 不要讓乳汁淤積在乳☆禁☆房中， 以減少細菌繁殖的機會。
預防產後常見疾病的方法
3、防膀胱炎
產婦在產後膀胱的肌肉暫時還比較鬆弛， 容易積存尿液。
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預防方法：
在產後宜多排尿， 不要使尿在膀胱裡貯存過久， 以免細菌繁殖， 還要經常清洗外☆禁☆陰部， 保持清潔， 同時要防止髒水流入陰☆禁☆道。
4、防子宮脫垂
在子宮尚未復原時， 若過早幹重活， 可致子宮脫垂。 病後會感到小腹下墜和腰酸， 嚴重時子宮從陰☆禁☆道脫出。
預防方法：
產婦要臥床多休息， 不要過早下床活動， 過早參加重體力勞動， 不要走遠路或跑步。
大家一定要多多留意這幾種常見的“月子病”， 做一位輕鬆快樂的媽媽。
