預防幼兒便秘的具體措施有什麼

幼兒健康手冊之中， 常見的一個問題就是幼兒便秘， 所以我們就要在接下來的幼兒健康手冊中詳細說說這些事情， 瞭解幼兒健康手冊能夠幫助我們應對很多問題， 比如現在你就可以全面來瞭解下幼兒便秘的預防措施都有哪些， 你再也不用為這些育兒問題而煩惱了。

1.家長要保證寶寶的飲食規律、膳食平衡， 多吃粗糧和粗纖維食物， 像：小米、玉米、各種豆類、芹菜、韭菜、蘋果、香蕉等。

2.多給寶寶補充水份， 可以通過尿液觀察寶寶水份是否充足， 尿量少泛黃就是水份補充不夠。 可以熬一些梨水、白蘿蔔水給寶寶喝。

3.良好的生活規律才會有良好的新陳代謝， 寶寶的吃喝拉撒都要有一個好的規律。 要形成定時排便的習慣。 (這裡要注意的是：排便不是控便， 下面細述。 )

4.運動可以增加身體的迴圈代謝， 幫助腸胃蠕動。 除了室內活動， 家長應每天帶孩子進行適量的戶外活動。

5.家長可以通過給孩子腹部按摩的方法， 增加腸胃的蠕動， 從而幫助孩子緩解便秘的症狀。 以肚臍為中心， 順時針方向按摩3～5分鐘。

在日常生活中， 人們見有小兒便秘都認為是飲食不當造成的， 事實上， 大多數小兒便秘是由心理因素造成的。 所以， 心理性便秘是很多家長所不瞭解，

幼兒健康手冊告訴我們， 要預防幼兒便秘的發生， 首先就要給孩子制定規律的飲食習慣， 要注意讓孩子多喝水， 以免出現上火導致便秘， 要從小幫助孩子養成良好的規律的生活習慣， 這不僅能預防便秘， 對於孩子的健康都是大有好處的。