預防念珠菌感染的7個方法

如果陰☆禁☆道內菌群平衡的話， 一般很少會出現念珠菌感染。 瞭解預防念珠菌感染的7個方法。

如果你能讓外☆禁☆陰部的皮膚保持乾燥、讓陰☆禁☆道內菌群處於平衡狀態的話， 一般很少會出現念珠菌感染， 因為念珠菌在溫暖、潮濕的環境中繁殖得很快。 雖然沒有確鑿證據證明以下建議能預防念珠菌感染， 但這些方法都易於掌握， 值得嘗試： 

念珠菌感染預防方法1：穿透氣的棉制內褲， 不要穿連褲襪和過緊的褲子， 尤其是不要穿合成纖維的褲子。  

念珠菌感染預防方法2：遊完泳後， 立即把濕的游泳衣脫掉。 鍛煉後，

念珠菌感染預防方法3：晚上試著不穿內褲睡覺， 好讓空氣接觸你的皮膚。 如果你習慣於穿衣服睡覺的話， 不穿內褲， 穿一件睡袍， 要比穿上下分身的睡衣更容易讓空氣進入。  

念珠菌感染預防方法4：不要洗泡泡浴， 不使用香皂、有香味的洗衣去污劑和女性外☆禁☆陰清潔用品。 儘管不大清楚這些東西是不是確實會引起念珠菌感染， 但它們會刺激外☆禁☆陰部的皮膚， 讓你有不舒服的感覺， 所以， 最好避免使用。  

念珠菌感染預防方法5：用溫水輕柔地清洗你的外☆禁☆陰部。 懷孕期間， 千萬不要做陰☆禁☆道灌洗。  

念珠菌感染預防方法6：擦拭外☆禁☆陰時， 一定要從前向後擦。  

念珠菌感染預防方法7：吃含有活的嗜酸乳酸桿菌的優酪乳。