夏天天氣炎熱， 准媽媽為了貪圖涼快， 會使用涼水沖澡或是長期呆在空調間裡不出來。 其實， 這些貪涼快的行為都是導致孕婦易受寒的因素。
2、孕婦預防感冒需要適度出汗
很多孕婦怕出汗， 出汗後的粘膩讓人難以接受， 但是在夏季， 適度的出汗可以排除體內的垃圾， 有利於身體的健康。 因此， 80後准媽媽可以在夏季早晚氣溫相對較低時， 進行散步， 適度地出出汗。
3、孕婦預防感冒補充大量水分
大家都知道感冒要多喝水， 預防感冒傷風也是同樣的， 多喝水對於預防感冒和咽炎有著較好的效果。
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4、孕婦預防感冒補充維生素C
維生素C是體內有害物質過氧化物的清除劑， 同時具有提高呼吸道纖毛運動和防禦功能。 建議多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑， 如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。
5、孕婦喝紅糖姜水， 有效預防感冒
當准媽媽感覺自己受了涼了， 或者有些將要感冒的徵兆時， 不妨喝上一大碗的熱騰騰的紅糖姜水， 再睡上一覺， 這樣可以有效預防感冒的發生。
孕婦生病後對於藥物有著諸多禁忌， 因此最好的辦法還是預防為主。 在夏季這個夜傷風和感冒多發的季節， 80後准媽媽不妨多加注意， 採取有效的預防措施。
