預防扁平足 胖寶寶要勤換鞋

一般來說， 嬰幼兒足部脂肪豐滿， 大多為扁平足， 這是正常現象， 爸爸媽媽不要擔心。 但是， 寶寶在3歲時就已經可以看到比較明顯的足弓了， 如果那時腳底板還是平平的， 就有可能是扁平足了。

爸爸媽媽給寶寶做個簡單的小測試， 就能知道寶寶的足弓正常與否。 讓寶寶赤腳踩上白粉， 踏在一張深色紙板上， 留下足印。 接著， 沿足印內側畫一條直線， 量出足印中凹陷部到直線的距離。 正常寶寶足的這個距離， 比足印最窄處的寬度大1倍左右。 如果二者的距離差不多， 那麼寶寶為輕度扁平足。 如果該距離僅為足印最窄處寬度的1半左右，

胖寶寶3～5個月更換一次鞋

有醫生做過統計， 扁平足的發病率與寶寶的體重成正比。 因為寶寶正處在生長發育的階段， 手腳的生長速度最快。 而胖寶寶足部的肉比較多， 如果鞋子小， 肉就會擠在一起， 時間長了就可能誘發扁平足。 因此， 寶寶3歲左右後， 鞋子一般在3～5個月左右就應該更換了。 建議爸爸媽媽給寶寶選擇輕便的鞋子， 鞋子緊貼腳底板。 皮鞋底部應隨著腳底板的線條有輕微弧度， 而運動鞋則需要透氣耐穿， 不要太厚。

此外， 除了鞋子的長短， 寬度也需要爸爸媽媽留意。 當寶寶穿好鞋子後， 媽媽用手指按壓鞋面前部， 看看腳趾和鞋之間是否有一定的活動縫隙。

寶寶不用太早學走路

寶寶學會站立後， 爸爸媽媽也不要急著讓寶寶學走。 因為， 在足弓尚未較好形成的情況下， 寶寶勉強練習走路， 全身重量壓在足部， 很容易使足弓過重而逐漸導致扁平足。 這個時候， 反倒更適合讓寶寶多練練爬行、翻跟鬥。

爸爸媽媽也不要給小寶寶用熱水泡腳。 因為寶寶足底的韌帶遇熱會變得鬆弛， 不利足弓發育形成和維持。 爸爸媽媽可以每天定時給寶寶做做足部肌肉鍛煉， 如讓小寶寶踮起足尖站立。 三四歲的寶寶則可以練習用足跟、足尖、足的外緣走路，