預防新生兒出生缺陷的十個建議

1服用葉酸補充劑

懷孕前三個月和懷孕期間的准媽媽都應該服用葉酸補充劑。 因為葉酸不足可能會引起寶寶神經中樞缺陷， 但不要過度服用， 每天只需服用400毫克。 若前期補充葉酸量不足， 早孕期間可以補充800毫克， 並多食用綠葉蔬菜， 瓜果來補充葉酸含量。

2受孕前先諮詢醫生

除了結核病、肝臟病、精神病等疾病外， 一些慢性陰☆禁☆道炎（滴蟲、黴菌、細菌）、慢性盆腔炎等慢性婦科疾病也會影響懷孕， 最後再備孕時積極治療， 充分休息及密切觀察之後， 根據病情諮詢醫生的意見。 特別是有慢性病症的女性一定要進行孕前檢查。

3遺傳諮詢

排查家族遺傳病史， 如哮喘、白化病、糖尿病等等， 可根據實際情況及時回饋給主治醫師並參考醫生建議。 如果有遺傳病家族史的夫婦一定要進行遺傳諮詢， 分析遺傳病影響到胎兒的幾率。

4戒酒

酒精可能會引起胎兒的智力出現問題， 還可能導致殘疾， 准媽媽一定不能沾酒。 酒精可能影響受精卵發育， 如中胎兒的大腦細胞分裂受阻， 導致中樞神經系統發育障礙， 造成胎兒畸形等後果。

5戒煙， 避免二手煙

如果孕婦戒煙， 新生兒出生缺陷的幾率會降低5%， 早產率降低8%。 如果空氣中有大量毒素， 將減低胎兒的吸氧量， 所以孕婦也要避免吸二手煙。

煙草中的氰化物影響胎兒的生長發育， 導致先天性心臟病、齶裂、唇裂、智力低下等。

尼古丁、氰化物、一氧化碳會導致胎兒缺氧和營養不良、發育遲緩。 胎兒經母血吸收尼古丁並蓄積於肝臟中， 埋下了肝癌的隱患。 加上煙霧中一氧化碳與母體紅細胞中的血紅蛋白結合， 影響了血紅蛋白與氧結合及氧的輸送， 使母體缺氧， 進而進入胎盤的血液含氧量降低， 引起胎兒缺氧， 嚴重者可導致流產、早產及死胎等。 倖存者發育也不好， 有的個子矮或者肺臟小。

6避免空氣污染

如果孕婦在清潔行業、藝術室或化學工廠工作， 一定要戴上手套、面罩， 還要有足夠的通風設備， 要避免在懷孕期間進行房間裝修。

7健康飲食

專家建議孕婦應該進食多種健康食物， 特別是全麥類、豆類和蛋白質食物，

同時還要多吃魚類， 補充DHA。

8放鬆心情

研究表明， 女性如果承受的壓力過大， 很可能會引起流產、早產， 甚至不育。 經醫生允許， 孕婦可通過瑜伽或其他運動進行放鬆。

9病毒檢測

人乳☆禁☆頭狀瘤病毒會增加孕婦早產的幾率， 同時還可能引起兒童腦部和肺部發育問題， 因此在懷孕前一定要做好病毒檢測。

10避免服用藥物

許多非處方藥對孕婦來說都是不安全的， 所以孕婦在服用任何藥物之前， 一定要先徵詢醫生的意見。 由藥物引起的胎兒損害或畸形， 一般都發生在妊娠期的頭3個月內， 特別是前8個星期內最為突出。 孕婦如果用藥不當， 往往會引起流產或使胎兒患有功能性疾病， 甚至造成先天性畸形。 另外， 孕婦分娩前2個星期內的用藥，

也應特別慎重， 因為有的藥物會影響新生兒的造血功能， 或引起嚴重的黃疸與溶血性貧血， 有時甚至會導致胎兒死亡。