預防新生寶寶過敏，從孕期就要開始！

有很多新生寶寶有過敏的現象， 過敏會危害到寶寶的皮膚， 引起寶寶的嘔吐、腹瀉、喉頭水腫、急性哮喘、過敏性休克， 嚴重影響到寶寶的健康成長， 危害寶寶免疫系統的發育。 其實， 想要預防新生寶寶的過敏， 孕媽媽只要多吃一樣事物就可以了， 那就是堅果。

美國哈佛大學醫學院在研究報告中稱， 孕婦在孕期多吃堅果類食物， 可以減少新生兒對某種食物發生過敏的幾率。

寶寶的過敏會不會從爸爸媽媽那裡遺傳過來?

令寶寶發生過敏的食物有很多， 如牛奶、雞蛋、腰果、杏仁等等， 但又有媽媽們該問了，

如果爸爸媽媽有過敏的情況存在， 那會不會遺傳給寶寶， 其實， 如果僅僅是父母中的一方有過敏， 那就有遺傳的可能性， 但如果是父母雙方都有過敏， 那寶寶發生過敏的幾率就又大了。

孕媽媽吃適量的堅果， 可減少新生寶寶過敏的幾率， 那鴿子就簡單給孕媽媽們推薦幾種堅果吧。

核桃

核桃含有豐富的能合成DHA的亞油酸， DHA對胎寶寶的智商的發育很重要。 此外， 核桃也含有大量的維生素E， 可促進胎寶寶血管生長和發育。 所以， 孕媽媽可以每天吃兩個核桃哦。

松籽

松籽中含有大量的胡蘿蔔素、維生素E、人體所需的必須脂肪酸、油酸、亞油酸和皮諾斂酸， 可以幫助孕媽媽益氣、助消化， 同時也能促進胎寶寶大腦發育。

板栗

對孕媽媽來說，

板栗也是不錯的堅果的選擇之一哦。 板栗中富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅等多種營養物質， 有利孕媽媽疲勞的消除和骨盆的發育。

溫馨提示：孕期適量的堅果， 可以減少新生寶寶過敏的概率， 所以孕媽媽可以適量吃點， 但不要貪嘴哦。