只要確定已經懷孕， 就要開始定期去做檢查， 從而及時診斷出可能的早產跡象， 如子宮頸張開、多胎妊娠、子宮肌瘤、子宮畸形等等。 只有早發現， 才能及早採取相應的措施， 避免早產的發生。 比如， 如果是子宮頸張開， 在孕期的前3個月就可以診斷和治療。
2 避免久站和負重動作
孕婦站立時， 胎兒的重量幾乎全部壓在子宮頸上。 一般情況下， 懷孕後要避免站立過久， 以免過度壓迫宮頸口， 尤其是孕婦被醫生診斷為有子宮頸張開的跡象時， 更是要注意。 如果所從事的職業需要久站，
Advertisiment
3 減少活動量
懷孕28周以後， 胎兒開始迅速增大， 准媽媽們要注意適當減少活動量， 運動應主要以散步為主。
4 出現子宮收縮， 必須休息
孕激素的分泌會減少子宮的敏感性， 從而阻止子宮肌肉的反應活動。 如果孕媽媽們處在緊張之中， 或做過強體力活動， 子宮會被體內的壓力所刺激， 使分泌的孕激素失去作用， 子宮就開始出現收縮。 儘管這種收縮很強烈且很緊湊， 但只要不是經常性的， 就不會有提前分娩的危險。 如果准媽媽經常地感到這種不同于正常分娩時的收縮， 就要特別注意了， 因為這種在子宮肌肉纖維上的抻、拽、拉會使子宮頸張開， 並使它變短、變軟， 可能最終引發早產。
Advertisiment
5 發燒， 必須馬上看醫生
發燒是感染的症狀， 體溫的增高可能會引起子宮收縮， 因此必須儘快去醫院， 使體溫降下來。 如有必要， 醫生會讓孕婦服用專用的退燒藥或使用抗生素。 如果胎兒在子宮裡發生窒息， 或孕婦本人有危險， 醫生可能會決定提前讓孩子出生。
6 治療生殖道感染
患有生殖道感染疾病時， 應該及時請醫生診治。
7 防止羊水過多
聽說羊水過少， 准媽媽都會擔心， 怕胎兒宮內發育遲緩， 怕超期妊娠、更怕胎兒畸形。 但是羊水過多， 容易導致子宮張力過大， 也容易早產。 除了妊娠糖尿病、中度貧血以及愛吃甜食、不愛活動的准媽媽可能羊水過多外，
Advertisiment
8 關注自己的健康
如果孕婦患有心臟病、腎病、糖尿病、高血壓等合併症， 應積極配合醫生治療;有妊娠高血壓綜合征、雙胞胎或多胎妊娠、前置胎盤、羊水過多症等情況的孕婦，
Advertisiment
9 孕晚期儘量避免性☆禁☆生☆禁☆活
孕晚期時， 胎兒生長迅速， 孕婦子宮明顯增大， 對任何外來刺激都非常敏感。 子宮在這個階段容易收縮， 因此要避免給予機械性的強刺激， 夫妻間應盡可能停止性☆禁☆生☆禁☆活， 以免發生意外。
臨產前4周時必須禁止性☆禁☆生☆禁☆活。 因為這個時期胎兒已經成熟， 孕婦的子宮下降， 子宮口逐漸張開。 如果這時有性☆禁☆交行為， 羊水感染的可能性較大。 調查證實， 在產褥期發生感染的婦女， 50%在妊娠的最後4周有過性☆禁☆生☆禁☆活。 如果在分娩前3天性☆禁☆交， 20%的婦女可能發生嚴重感染。 感染不但威脅著即將分娩的產婦安全， 也影響著胎兒的安全， 可使胎兒早產。
Advertisiment
10 保持良好生活狀態
懷孕期間， 孕婦要注意改善生活環境， 減輕勞動強度， 增加休息時間;孕婦心理壓力越大， 早產發生率越高， 特別是緊張、焦慮和抑鬱與早產關係密切。 因此， 孕婦要保持心境平和， 消除緊張情緒， 避免不良精神刺激;要攝取合理的充分的營養， 孕晚期應多臥床休息， 並採取左側臥位， 減少宮腔內向宮頸口的壓力。
11 良好飲食習慣預防早產
為了防止早產及流產， 孕婦的飲食安排應科學合理。
多吃最佳保胎蔬菜——— 菠菜。 孕早期的兩個月內， 應多吃菠菜或服用葉酸片。 但菠菜含草酸也多， 草酸可干擾人體對鐵、鋅等微量元素的吸收， 可將菠菜放入開水中焯一下，則大部分草酸即被破壞掉。
莫忘吃最佳防早產食品———魚。調查發現，孕期每週吃一次魚，早產的可能性僅為1.9%，而從不吃魚的孕婦早產的可能性為7.1%。
忌用辛熱性調味料，如茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等。
應少食山楂。山楂可加速子宮收縮，可導致早產，最好“敬而遠之”。
不可攝取太多的維生素A，以免導致早產和胎兒發育不健全。豬肝含極豐富的維生素A，忌過量進食。忌食黑木耳，它具有活血化瘀之功，不利於胚胎的穩固和生長。忌食杏子及杏仁，杏子味酸性大熱，且有滑胎作用，為孕婦之大忌。
忌食滑膩之品，如苡仁、馬齒莧。苡仁對子宮肌有興奮作用，能促使子宮收縮，因而有誘發早產的可能。馬齒莧性寒涼而滑膩，對子宮有明顯的興奮作用，易造成早產。
12 必要時的處理
前次妊娠因子宮頸鬆弛而早產者，於孕16～20周(在前次早產孕周之前)施行子宮頸環紮術。
13 准媽媽特別是妊娠高血壓、糖尿病、雙胎、多胎等早產高危人群更要注意以下方面：
1.營養全面，多喝牛奶，吃動物肝臟等，必要時補充鐵、鈣等製劑，防止鐵、銅等微量元素缺乏引起早產。
2.避免劇烈活動，特別是要少做彎腰等會增加腹部壓力的動作。
3.防止便秘，喝蜂蜜水，吃膳食纖維豐富的新鮮蔬菜、水果等，以免排便困難誘發早產。
4.左側臥位，避免宮縮。
14 健康小提示
孕媽媽要經常清潔外☆禁☆陰，防止陰部感染。出現憂鬱症的症狀時，及時向醫生諮詢。
可將菠菜放入開水中焯一下，則大部分草酸即被破壞掉。
莫忘吃最佳防早產食品———魚。調查發現，孕期每週吃一次魚，早產的可能性僅為1.9%，而從不吃魚的孕婦早產的可能性為7.1%。
忌用辛熱性調味料，如茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等。
應少食山楂。山楂可加速子宮收縮，可導致早產，最好“敬而遠之”。
不可攝取太多的維生素A，以免導致早產和胎兒發育不健全。豬肝含極豐富的維生素A，忌過量進食。忌食黑木耳，它具有活血化瘀之功，不利於胚胎的穩固和生長。忌食杏子及杏仁，杏子味酸性大熱，且有滑胎作用，為孕婦之大忌。
忌食滑膩之品，如苡仁、馬齒莧。苡仁對子宮肌有興奮作用，能促使子宮收縮，因而有誘發早產的可能。馬齒莧性寒涼而滑膩，對子宮有明顯的興奮作用，易造成早產。
12 必要時的處理
前次妊娠因子宮頸鬆弛而早產者，於孕16～20周(在前次早產孕周之前)施行子宮頸環紮術。
13 准媽媽特別是妊娠高血壓、糖尿病、雙胎、多胎等早產高危人群更要注意以下方面：
1.營養全面，多喝牛奶，吃動物肝臟等，必要時補充鐵、鈣等製劑，防止鐵、銅等微量元素缺乏引起早產。
2.避免劇烈活動，特別是要少做彎腰等會增加腹部壓力的動作。
3.防止便秘，喝蜂蜜水，吃膳食纖維豐富的新鮮蔬菜、水果等，以免排便困難誘發早產。
4.左側臥位，避免宮縮。
14 健康小提示
孕媽媽要經常清潔外☆禁☆陰，防止陰部感染。出現憂鬱症的症狀時，及時向醫生諮詢。
