春季是萬物復蘇的季節， 也是兒童過敏高發的季節。 花粉、柳絮、塵蟎和乾燥的春風令愛過敏的寶寶噴嚏連連。 眼睛紅腫、皮膚瘙癢， 擾得他們日夜不安、喘息不定。 如何才能安然度過令人敏感的春日呢？選對食材就能降低身體出現過敏現象的幾率。
春季防過敏應多吃的食物金針菇
經常食用金針菇有利於排出重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物， 能有效地增強機體活力。 金針菇菌柄中含有一種蛋白， 可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病症， 沒有患病的人也可以通過吃金針菇來強化免疫系統。
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番茄
番茄含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素、茄紅素， 有抗菌消炎的功效。 不管是直接用在臉上還是食用， 都對皮膚和身體有益。 試驗表明， 將番茄去皮和籽搗碎後敷在患有真菌性皮膚病的患處， 2~3天后會產生緩解作用。 所以如果你皮膚敏感泛紅， 不妨試試用番茄做個面膜， 敷15分鐘後洗去， 能起到美白舒緩的功效。
西藍花
春季過敏性鼻炎患者增多， 經常食用西藍花有助於減少和減輕過敏症狀。 研究發現， 西藍花中含有一種名為萊菔硫烷的化合物， 能使呼吸道抗氧化酶更好地發揮作用。 減少花粉、灰塵、尾氣及香煙進出呼吸道所產生的不良影響， 防止炎症發生， 從而起到降低過敏性鼻炎及哮喘發作的作用。
胡蘿蔔
中醫認為胡蘿蔔味甘、性平，
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紅柿子椒
柿子椒， 特別是紅柿子椒含有大量的具有抗炎功效的維生素C， 以及有益增強免疫力的類胡蘿蔔素。
洋蔥
組胺是一種會引起哮喘過敏症狀的化學物質， 而洋蔥所含的天然抗組胺物質槲皮素可減少感染， 緩解過敏症狀， 可以使哮喘的發作幾率降低一半左右。 一些因春季花粉飄散而引起的哮喘過敏症狀，
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生薑
生薑富含維生素C和鎂等礦物質， 是有益健康的食物。 生薑具有消炎功效， 是緩解肌肉和關節炎症的理想家庭食物。 姜茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞， 也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道症狀。
橄欖
最好的消炎食物是富含健康脂肪的食物， 橄欖油是最佳例證。 橄欖也具有增強免疫力的屬性， 有的醫生甚至建議適當補充橄欖葉提取物補劑。
葡萄
葡萄肉、葡萄皮、葡萄籽都是非常好的美肌食品， 尤其是葡萄籽中含有一種叫花青素的物質， 能緩解過敏、氣喘、花粉熱等症狀， 具有強力抗氧化和抗過敏功能。
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紅棗
紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷， 該物質可阻止過敏反應的發生。 凡有過敏症狀的患者， 可以經常服用紅棗。
鱷梨
鱷梨又稱牛油果， 富含大量的類胡蘿蔔素和維生素E， 具有極好的抗炎作用。
蘋果
英國一項研究表明， 每週吃5個蘋果有助於改善肺功能， 減輕由過敏所引起的呼吸困難。 因為其中的維生素C可以預防過敏和哮喘， 而蘋果皮中的抗氧化劑槲皮黃酮也和提高肺部功能大有關係。
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糙米
糙米是一種不可多得的保健食品。 糙米所供養的紅細胞生命力強， 又無異體蛋白進入血液， 故能防止過敏性皮膚病的發生。 此外， 糙米有提高人體免疫力的功效， 能淨化血液， 有強化體質的作用。
蜂蜜
每天喝一勺蜂蜜就可以遠離傷風、氣喘、瘙癢、咳嗽等季節性過敏症狀。 蜂蜜能夠預防過敏的原因有兩個：一是其中含有微量的蜂毒。 蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體， 但在臨床上被用於支氣管、哮喘等過敏性疾病的治療。 二是蜂蜜裡面含有一定的花粉粒， 經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。
春天的三大過敏症狀過敏性哮喘
有哮喘病史或過敏體質的人在春天裡要加強防護，適當限制超量活動和運動，還要保持心態平和。
1. 防哮喘要注意保暖，千萬別受涼、感冒。
2. 室內一定要保持溫暖、濕潤、潔淨，通風採光要好。重要的是要勤洗勤曬被褥，減少蟎蟲和黴菌的滋生。
3.外出儘量避開中午和下午陽光充足、花粉飄散濃度高的時間，大風天不要外出。
4.避免交叉感染。少去人紮堆兒的地方，如商店、電影院等。
5.瞭解自己的過敏史，避免接觸過敏原花粉或植物。
過敏性鼻炎
過敏性鼻炎是上呼吸道一種常見的疾病，很難完全治好，也是很難預防的。雖說要遠離過敏原，但是能引起鼻黏膜的過敏原太多了，要想全避開是不可能的。
1.儘量少旅遊，避免戶外活動。
2. 室內別養花，保證通風。
3.出門戴口罩，遠離花壇或花圃。
4.平常加強鍛煉，增強體質，增加抵抗力。
皮膚過敏
蕁麻疹 春天得蕁麻疹的人非常多，就是平常說的風疙瘩，皮膚表面大片的小紅疙瘩，又癢又疼。一般得蕁麻疹的人都是有病史的，像這種有規律的季節性皮膚病最好到醫院檢查過敏原，進行藥物治療。此外，還要注意自己的生活環境，不要住在新裝修的房子裡，少接觸花草、皮毛。
面部皮炎 這種過敏性皮炎在春季一般是暫時性的，過敏原以陽光、化妝品和風沙為主。紅斑、燒灼、刺痛、腫脹是常見反應。所以，出遊時最好抹點防曬係數低的防曬霜，防止過敏。
乾燥性濕疹 常常覺得皮膚不舒服、緊繃，四肢癢得厲害，尤其是臨睡前特別癢，這就是對乾燥空氣過敏引起的濕疹。出現瘙癢的情況，千萬別用手抓，儘量減少洗澡的次數。洗澡的時候不要用鹼性大的肥皂、沐浴露，更不要用鹽水、花椒水止癢。洗完澡後可以把保濕的軟膏、乳液塗抹在身上。
春天的三大過敏症狀過敏性哮喘
有哮喘病史或過敏體質的人在春天裡要加強防護，適當限制超量活動和運動，還要保持心態平和。
1. 防哮喘要注意保暖，千萬別受涼、感冒。
2. 室內一定要保持溫暖、濕潤、潔淨，通風採光要好。重要的是要勤洗勤曬被褥，減少蟎蟲和黴菌的滋生。
3.外出儘量避開中午和下午陽光充足、花粉飄散濃度高的時間，大風天不要外出。
4.避免交叉感染。少去人紮堆兒的地方，如商店、電影院等。
5.瞭解自己的過敏史，避免接觸過敏原花粉或植物。
過敏性鼻炎
過敏性鼻炎是上呼吸道一種常見的疾病，很難完全治好，也是很難預防的。雖說要遠離過敏原，但是能引起鼻黏膜的過敏原太多了，要想全避開是不可能的。
1.儘量少旅遊，避免戶外活動。
2. 室內別養花，保證通風。
3.出門戴口罩，遠離花壇或花圃。
4.平常加強鍛煉，增強體質，增加抵抗力。
皮膚過敏
蕁麻疹 春天得蕁麻疹的人非常多，就是平常說的風疙瘩，皮膚表面大片的小紅疙瘩，又癢又疼。一般得蕁麻疹的人都是有病史的，像這種有規律的季節性皮膚病最好到醫院檢查過敏原，進行藥物治療。此外，還要注意自己的生活環境，不要住在新裝修的房子裡，少接觸花草、皮毛。
面部皮炎 這種過敏性皮炎在春季一般是暫時性的，過敏原以陽光、化妝品和風沙為主。紅斑、燒灼、刺痛、腫脹是常見反應。所以，出遊時最好抹點防曬係數低的防曬霜，防止過敏。
乾燥性濕疹 常常覺得皮膚不舒服、緊繃，四肢癢得厲害，尤其是臨睡前特別癢，這就是對乾燥空氣過敏引起的濕疹。出現瘙癢的情況，千萬別用手抓，儘量減少洗澡的次數。洗澡的時候不要用鹼性大的肥皂、沐浴露，更不要用鹽水、花椒水止癢。洗完澡後可以把保濕的軟膏、乳液塗抹在身上。
