預防晨吐很簡單 七大妙招來幫你

一旦小生命入駐你的廳內， 晨吐成為了不少准媽媽每日必做“功課”。 晨嘔非常痛苦， 不但沒有食欲， 還會感到噁心乏力， 難受萬分。 其實， 對於准媽媽來說， 是可以通過簡單的方法來預防晨吐的， 接下來就跟大家分享這七大妙招：

1.穿的舒服

有了寶寶後， 別再想著跟以往一樣！放棄火辣， 重塑森女形象吧！森女風雖然不適合每一位辣媽， 但是其穿衣風格卻備受胎兒的喜愛：寬大舒適的布料， 讓腹部得以放鬆， 讓成長在肚中的寶寶感到舒適。 寶寶愈發舒適， 晨吐現象自然不會就不會加劇了。

2.適當鍛煉

不要因為晨吐厲害，

3.多吃梨子， 橘子， 香蕉， 和蘋果醬

這四個樣水果大咖， 對孕媽的胃可謂是絕佳“守護天使”， 可以穩定胃部環境， 減少晨吐的發生。 而且香蕉中含有鉀， 這可是嘔吐的“剋星”！

4.看電視或電腦時間不能太長

無論你是看電視還是看電腦， 都要控制好時間， 不可長時間地坐在閃爍的螢幕前， 否則會讓你越來越想“嘔”。

5.服用兒童維生素

兒童維生素針對的是幼兒腸胃， 所以更易於消化， 對於此時孕媽脆弱的腸胃來說， 自然是再好不過。

6.蜂蜜水

適當地喝些蜂蜜水， 或者是蘋果汁， 可以調節腸胃。

7.多休息， 分散注意力

有些白領孕媽會感到工作壓力巨大， 而加劇了晨吐反應， 因此要多多休息。 同時分散注意力， 一旦胃部不適， 可以將注意力放在電視， 打牌， 遊戲中， 來放鬆身心。