有不少的婦女在分娩後乃至產假休息期滿， 常會出現手腕、手指關節和足跟部麻木或疼痛， 嚴重時還會影響到日後的工作。 根據大多數月子病人的病因， 總結出以下注意事項：
1．孕婦產後一月內禁止過性☆禁☆生☆禁☆活， 否則可能傷及性命。 為保險起見， 百日後才可。
2．保持良好心情， 不怒、不燥、心胸開闊、少思少想。
3．孕婦坐月子期間不可過多活動， 也不可久站、久坐， 以免勞累過度留下病根。
4．孕婦坐月子期間飲食要有節制， 不可過飽過饑， 不要吃生、涼、辣之物；除糧食以外的食物不可一次吃的過多， 更不可因擔心肥胖而節食。
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5．孕婦坐月子期間不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙， 春秋冬季出門要戴帽子；出汗後一定要在室內等涼幹後再出門；不能用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡（包括夏天）。
6、產婦過早過多地從事家務勞動， 過早過多地長時間坐在床上抱小孩， 夜間用手臂摟抱著小孩入睡等， 都會加重上肢及後背肌肉、關節、肌腱、韌帶的負擔， 會造成手腕、手指關節、肩背部等上肢部位發生勞損性疼痛。
7、產婦過早過多的下地活動或者久站， 以及穿著鞋底太薄太硬的鞋子， 會引起下肢肌肉、韌帶、關節勞損酸痛， 會導致因足跟脂肪墊出現水腫、炎症引起的足跟疼痛症狀等下肢酸脹疼痛症狀。
8、產婦如果在坐月子期間過早出門， 或者乘坐交通工具， 被風吹到，
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9、產婦坐月子期間， 過多的看電視或者看書， 以及過多的流淚， 就會引起眼幹眼澀， 視力下降症狀。
10、產婦在坐月子期間過早過多同床， 就會精陰兩虧， 就會引起神疲乏力、不耐疲勞、記憶力下降、體寒怕冷等症狀。
11、產婦在生產時， 時間太長或者失血過多， 就會肝血不足， 心脈失養， 引起頭痛頭暈、貧血、皮膚晦暗、面部生斑、失眠多夢、心悸易驚、情志異常、自汗盜汗、怕風、怕冷等症狀。
12、產婦在坐月子期間飲食不當， 過飽過饑， 會引起消化不良、便秘或者腹瀉等胃腸道功能下降等症狀。
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如果產婦本來身體素質就差， 那麼碰到以上的月子病致病因素， 肯定會很容易得月子病。 如果得了月子病， 而又得不到正確的治療， 那麼日久就會引起肌肉僵硬萎縮， 關節腫脹變形等難治症狀， 甚至會轉變為類風濕疾病， 最終無法徹底治癒。
