預防月子病要做好哪些預防措施

產後想讓自己的身體恢復好很關鍵的就是要避免月子病侵襲自己的身體， 但是要如何做才能讓媽媽們的身體更好地遠離月子病呢？媽媽們就要多注意自己產後的生活細節了。

分娩後子宮內膜創面還未再生修復， 加之體虛， 細菌趁機侵入。 分娩後陰☆禁☆道外口充血， 水腫或有撕裂傷。

如果此時同房， 容易發生外☆禁☆陰炎， 陰☆禁☆道炎， 子宮內膜炎， 盆腔炎， 會陰部撕裂傷， 嚴重者引起敗血症， 失血性休克而危及生命。

做好預防措施遠離月子病

產前產後加強營養， 充足休息以增強抵抗力。 禁止性☆禁☆交。

女子尿道短而直，

又靠近肛門易被污染。 分娩後膀胱和輸尿管肌肉暫時鬆弛易存殘尿。 妊娠後期體內瀦留的水分在分娩後主要從腎排出， 增加了膀胱負擔， 降低了膀胱防病能力。

引起膀胱炎， 腎盂腎炎， 治療若不徹底可變成慢性泌尿系統炎症， 急性☆禁☆感染嚴重者可併發敗血症。

保持會陰部清潔。 一定要在分娩後4--6小時內排尿。 及早下床活動有助於膀胱肌肉功能恢復。 產後每次排尿要留意是否將尿排淨， 以免細菌在裡面繁殖。 當解尿困難時， 可熱敷下腹膀胱部位， 聽流水聲音。

由於子宮韌帶和盆底肌肉在分娩後變鬆弛， 使得子宮隨體位發生位置變化， 子宮沿陰☆禁☆道方嚮往下移動， 形成子宮脫垂。

產婦感到小腹下墜或腰痛。

產後充分休息，

不要長久站立， 做下蹲動作， 提重的東西， 過早跑步， 走遠路。 勤更換臥床體位。 糾正便秘， 慢性咳嗽等使腹壓變大的情況。 俯臥， 胸膝臥位可幫助子宮保持前傾位。

產後所進食物大多精細， 缺少纖維素。 總在床上躺著不願活動。

吃大量蔬菜和水果。 多喝魚湯， 豬蹄湯。 不吃辛辣食物。 當便秘難解時服麻仁丸， 便後溫水洗肛門。

小編總結：

月子病是可以預防的， 只要媽媽們多注意自己的產後的生活細節， 多留意自己的身體狀況。 很關鍵的就是媽媽們產後不要為了遵循傳統的禁忌， 讓自己成為了一個髒媽媽， 這是不利於自己產後身體的恢復的。