預防死胎的食療方法

預防死胎吃什麼會比較合適呢？一起去看看適合預防死胎的食療方法有哪些吧。

1、金蒜小油菜食材：油菜500克、鮮香菇1把、沙拉油適量、雞精適量、大蒜適量、蒸魚豉油適量、水適量。 步驟：(1)大蒜香菇切末。 (2)蒸魚豉油加水， 加一點糖和雞精調成一小碗汁。 (3)小鍋放水， 放點油和雞精， 燒滾後把小油菜燙熟。 (4)小油菜瀝水， 頭朝外碼盤備用。 (5)另起一小平底鍋加油， 燒熱後放大蒜末。 (6)放香菇炸成金黃色的酥， 馬上關火。 (7)趁熱淋上調好的豉油汁， 澆在中間的葉子上就可以了。 推薦理由：油菜能強健骨骼和牙齒， 還具有緩解壓力的作用， 非常適合備孕期婦女食用。 2、蘆筍炒雞柳食材：蘆筍約5根、雞胸肉1塊、小番茄約5個、沙拉油少許、鹽適量、糖少許、雞精少許。 步驟：(1)雞胸肉洗淨， 切成條， 裝入碗中放入， 鹽、料酒、少許澱粉拌勻備用。 (2)小番茄對半切備用， 蘆筍洗淨， 斜刀切段備用。 (3)取鍋燒開水， 放入切好的蘆筍汆一下撈起備用。 (4)再取乾淨的鍋， 倒入少許沙拉油略燒熱， 倒入醃制過雞胸肉滑油， 雞胸肉表面顏色變白， 放入汆過的蘆筍繼續翻幾下， 再放入切好的番茄翻炒一下， 最後放入糖、鹽、雞精少許起鍋。 推薦理由：蘆筍炒雞柳是一道可口的健康菜肴， 可有效補充媽咪們所需要的葉酸、維生素和微量元素， 是備孕婦女重要的營養來源。 3、黃花菜炒雞蛋食材：菠菜、豬瘦肉各150克、蔥末、薑末， 醬油、水澱粉、鹽、香油、雞精各適量。 步驟：(1)豬瘦肉洗淨， 剁成泥， 放入大碗中。 (2)在裝有肉泥的碗中加適量鹽、醬油， 攪拌一下， 放入水澱粉、蔥末、薑末、香油， 繼續攪拌均勻， 製成小丸子。 (3)菠菜去根、黃葉， 洗淨， 焯水後， 切段。 (4)鍋置火上， 加入適量清水， 燒沸後， 放入小丸子， 小火煮熟， 加適量鹽、雞精調味。 (5)最後放入菠菜段， 湯沸即可。 推薦理由：菠菜丸子湯， 葷素搭配， 香而不膩， 是准媽媽們補充豐富營養的優選開胃菜。 以上就是有關“預防死胎的食療方法”的介紹了， 希望會對你有一定的幫助。