預防治療小兒感冒3個食療方法

飲食調理是預防和治療小兒感冒的重要方法， 以下是醫生針對不同的寶寶推薦的3個食療方法， 幫助大家對抗秋季小兒感冒的侵襲。

1、滋補調理預防小兒感冒 “陰虛”寶寶食譜

百合枸杞豬肉粥

陰虛的寶寶一般偏瘦， 睡覺多汗， 容易心煩， 易口渴、舌紅、舌苔少。 這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒， 建議食用“百合枸杞肉片粥”來滋補。

材料：百合20—30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。

做法：先將米煮成粥， 然後放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。

山藥豬肉粥

氣虛的寶寶一般偏胖、虛胖， 有薄薄的舌苔、舌不紅， 這類寶寶因為體質虛弱，

材料：山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米適量。

做法：先將大米煮成粥， 將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。

對於已經感冒的寶寶來說， 需要通過清淡、有營養的飲食來調理。

　3、針對小兒感冒初期 “寒性☆禁☆感冒”寶寶食譜

蔥白粳米粥

如果你的寶寶在感冒初期， 有以下的症狀：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而幹、尿很多、不愛喝水， 一般就是寒性☆禁☆感冒， 多是因為寒性、著涼所致的感冒。 這時， 寶寶適合的食譜就是“蔥白粳米粥。 ”

材料：蔥白(蔥的根部)5—6段， 生薑6—7片、粳米適量。

做法：先將粳米煮成粥， 同時將蔥白放入粥中， 快好時放入生薑煮5—10分鐘後就可熄火。