預防流行性☆禁☆感冒的膳食方子

預防流行性☆禁☆感冒， 可採用補益肺脾、疏風解表、抗病毒等治則以下所介紹的膳食方， 可酌情選用。

(1)藿香、紫蘇、荊芥、薄荷各8克， 茶葉5克， 白糖適量。 各味入杯’沖人沸水， 加蓋悶15分鐘即可。 每日1劑， 分2次服用。 具有疏風解表、清熱消暑等功效， 可預防流行性☆禁☆感冒。

(2)貫眾、黃芩各15克， 金銀花6克， 甘草3克， 大米60克， 白糖適量。 前4味水煎取汁， 人大米煮成粥， 加白糖調味即可。 每日1劑， 分2次食用。 具有清熱解毒、殺蟲抗病毒等功效， 可用於預防流行性☆禁☆感冒。

(3)鮮薄荷60克， 鮮佩蘭、鮮藿香各30克， 粳米60克， 白糖適量。 前3味水煎取汁， 人粳米煮成粥， 加白糖調味即可。

(4)盲腸草30克， 白楊樹皮20克， 大米60克， 白糖適量。 前2味水煎取汁， 人大米煮成粥， 加白糖調味即可。 每日1劑， 分2次食用。 具有清熱解毒、抗病毒等功效， 可用於預防流行性☆禁☆感冒。

(5)荸薺肉片40克， 梨片、生薑片各30克， 白糖適量。 各味入鍋， 水煎煮至梨熟軟即可。 每日1劑， 分2次服用。 具有清熱解表、潤肺和胃等功效， 可用於預防流行性☆禁☆感冒。

(6)豆腐塊300克， 蔥白段15克， 淡豆豉12克， 食鹽、味精各適量。 各味人鍋大火煮沸， 改小火煮10分鐘左右即可。 每日1劑， 佐餐當湯飲用。 具有疏風解表、健脾和胃等功效， 可用於預防流行性☆禁☆感冒。

(7)茶葉6克， 生薑末10克， 白糖適量。 各味入杯， 沖入沸水， 加蓋悶15分鐘即可。

(8)茶葉、金銀花各3克， 白糖適量。 各味人杯， 沖入沸水， 加蓋悶15分鐘即可。 每日1劑， 代茶飲用， 沖淡為止。 具有清熱解毒、抗病毒等功效， 可用於防治流感。

(9)貫眾、蒼術各15克， 白糖適量。 各味入杯， 沖入沸水， 加蓋悶15分鐘即可。 每日1劑， 代茶飲用， 沖淡為止。 具有清熱解毒、燥濕健脾等功效， 可用於預防流行性☆禁☆感冒。

(10)生蘿蔔絲300克， 食醋、白糖各適量。 各味拌勻醃漬， 佐餐食用， 每日1劑。 具有清熱解毒等功效， 可用於預防流行性☆禁☆感冒。

(11)流感流行季節'每日堅持吃生大蒜數瓣， 或與白糖一起服均可。 具有抗病毒作用， 可用於預防流行性☆禁☆感冒。