不少哺乳媽咪有過這樣的經歷,當乳汁開始分泌時或退奶後,乳☆禁☆房開始變熱、變重,出現疼痛,有時甚至像石頭一樣硬.乳☆禁☆房表面看起來光滑、充盈,連乳暈也變得堅挺而疼痛.在這種情況下,媽媽應該怎樣緩解漲奶呢？又應該如何預防漲奶的發生呢？
讓寶貝及早開始吸吮,在出生半小時內開始哺喂母乳,這樣乳汁分泌量也會較多.注意哺喂次數,約2～3小時1次,以移出乳汁,保證乳腺管通暢,預防漲奶.
如果乳汁分泌過多,寶貝吃不了,應用吸奶器把多餘的奶吸空.這樣既解決產婦乳☆禁☆房脹痛,又能促進乳汁分泌.
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一般情況下,及時多次吸吮l～2天后,乳腺管即可通暢.但是乳☆禁☆房過度腫脹,媽咪往往疼痛難熬,此時可採取以下辦法舒緩不適：
1.熱敷
熱敷可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢,乳☆禁☆房迴圈狀況改善.熱敷中,注意避開乳暈和乳☆禁☆頭部位,因為這兩處的皮膚較嫩.熱敷的溫度不宜過熱,以免燙傷皮膚.
2.按摩
熱敷過乳☆禁☆房後,即可按摩.乳☆禁☆房按摩的方式有很多種,一般以雙手托住單邊乳☆禁☆房,並從乳☆禁☆房底部交替按摩至乳☆禁☆頭,再將乳汁擠在容器中.
3.借助吸奶器
奶脹且疼得厲害時,可使用手動或電動吸奶器來輔助擠奶,效果不錯.
4.熱水澡
當乳☆禁☆房又脹又疼時,不妨先沖個熱水澡,一邊按摩乳☆禁☆房,感覺會舒服些.
5..溫水浸泡乳☆禁☆房
可用一盆溫熱水放在膝蓋上,再將上身彎至膝蓋,讓乳☆禁☆房泡在臉盆裡,輕輕搖晃乳☆禁☆房,借著重力可使乳汁比較容易流出來.
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6.冷敷
如果奶脹疼痛非常嚴重,可用冷敷止痛.一定要記住先將奶汁擠出後再進行冷敷.
7.看醫生
如果腫脹無法緩解,疼痛繼續,可請醫生開止痛藥.
