預防產後子宮下垂的幾個辦法

產後子宮下垂的情況雖然並不多見， 得由於病情嚴重， 新媽媽們應該要引起重視， 儘早的做好預防工作， 以免它的發生， 本文就告訴新媽媽們， 預防產後子宮下垂的幾個辦法， 一起來參考下吧。

首先我們來看看， 子宮下垂的原因：

子宮是通過韌帶固定在盆腔中的， 生產時韌帶會擴張， 因此有的媽媽會有韌帶損傷， 這樣就會造成局部組織較弱， 出現子宮輕微下垂， 如果產後不注意預防和治療， 待年紀大了後就會真的出現子宮下垂了。

預防產後子宮下垂的幾個辦法

這樣可以預防子宮下垂：

1、大力提倡母乳餵養。

母乳餵養對寶寶的好處就不用再說了， 對媽媽來講， 可以促進子宮收縮， 對韌帶的恢復也有一些幫助。

預防產後子宮下垂的幾個辦法

2、不要長時間站立。

產後日常的活動可以正常進行， 不必受到影響， 但還是要注意不能過早提重物， 不要長時間站立， 保持大便通暢， 預防便秘。

3、每天做兩次提肛運動。

向產後媽媽著重推薦這個運動， 簡單方便， 而且對產後的盆底肌恢復非常有幫助。 每天上午、下午可各做一次， 每次10～20多分鐘都可以。

知識補充

這樣的媽媽容易出現子宮下垂：

35左右的高齡產婦

嬰兒比較大

分娩時間比較長

產後經常拎重物， 腹壓增加， 如便秘

小編總結：如果產後子宮輕微下垂， 不注意預防和治療的話，