預防產後抑鬱很重要

每個女人經歷“十月懷胎， 一朝分娩”的過程後， 體內的激素水準都會發生變化， 而這變化會直接導致女性情緒脆弱、波動大， 一不留神產後抑鬱症就可能會纏上你。 辣妹、小甜甜布蘭妮等明星媽媽們遭遇產後抑鬱症的新聞總是很能吸引人們的眼球。 不過， 產後抑鬱症可不是明星媽媽的專利。 每個女人經歷“十月懷胎， 一朝分娩”的過程後， 體內的激素水準都會發生變化， 而這變化會直接導致女性情緒脆弱、波動大， 一不留神產後抑鬱症就可能會纏上你。

在懷孕的過程中， 准媽媽們體內的孕激素和雌激素一直保持在比較高的水準。

所謂“三高”指的是受教育水準較高、收入水準較好、年齡在30歲以上的產婦。 “隨著年齡的增長， 人對於體內激素水準的變化適應力會減弱， 不像二十幾歲的產婦， 適應變化能力比較強。 而文化水準高的女性， 更愛思考問題， 在情緒的作用下， 有時候就容易鑽牛角尖了。 ”

產後別讓妻子覺得受冷落：在現代家庭中， 孩子永遠不會缺少人愛。 而相對的， 剛剛生完孩子的產婦， 會有受冷落的感覺，

完善的支援系統是最有效盾牌：產婦生完孩子後， 內心對於別人的關心會有著很大的期待。 這個時候， 完善的支援系統是預防和抵禦產後抑鬱症的最好盾牌。 除了丈夫要給妻子足夠的關心外， 其他家庭成員、同事、好友等， 也是這個支援系統不可或缺的組成部分。 “假如產婦感覺到， 身邊每一個人都把她生孩子當作一件很重要的事情來關心， 她內心的期待就會得到很大的滿足。 也就不容易發生焦慮和產後抑鬱症。 ”