預防產後抑鬱應從多方面做好

產後抑鬱不僅影響產婦的恢復， 而且對今後的生活也有一定影響。 所以， 應該從多方面積極預防。

首先， 產婦應放下思想上的包袱。

醫學界認為， 有些產後抑鬱是處於產婦性格上的原因， 或對周圍一切的疑慮。 所以， 有時會發生由於丈夫探望時言語不當、周圍人談話中無意的刺激而引起產婦自責、多疑、導致產後抑鬱。

其次， 應消除不必要的擔心。

有些產婦由於新生兒生理性黃疸、自己沒有育兒經驗、怕家人怨自己沒有男孩兒等而發生抑鬱。 其實， 新生兒黃疸、生男或生女都是十分正常的， 至於沒有育兒經驗，

最後， 產婦的家人尤其是丈夫要多關心其心理變化。

對產婦及新生兒無微不至的關懷， 可以減輕產婦精神上的負擔， 避免產後抑鬱的發生。

當然， 如果已經發生了產後抑鬱， 應在身體恢復以後， 及時到醫院有關科室去尋求幫助。