預防產後的月子病：手腕和手指痛

手腕和手指痛的成因是媽媽分娩後受內分泌激素的影響， 全身的皮膚毛孔和各個關節張開， 不留神受到風寒侵襲， 會使風寒瘀滯其中， 加上月子裡不停地給寶寶餵奶， 換尿布， 使手腕和手指過度操勞而加重損傷， 如果當時末能及時醫治， 則會引發“伸腕肌腱炎”及“腕管綜合症”兩種疾病， 日後會因經常疼痛而影響日常生活和工作。 表現為做握拳或拇指伸展動作時， 如寫字， 拿筷子， 舉懷子及拿奶瓶都會引起腕部和手指的酸痛感。

防護策略

1、在月子裡小心風寒侵入， 如室內不要有對產婦直吹的風，

2、照料寶寶要適度， 不要過於勞累， 當手腕和手指疼痛時， 一定要注意休息， 照料寶寶的事最好請他人代勞一段時期。

3、月子裡少吃酸辣食物， 香蕉， 少飲啤酒。

4、 在剛感到疼痛時就應及時去看醫生， 不要自行用力按摩疼痛處。