預防產後脫髮

預防產後脫髮需要做什麼呢？產後脫髮重在預防， 與其等到產後脫髮時在改變， 不如從一開始就重視預防。

預防產後脫髮， 最重要是保持正確的日常護髮習慣。 而正確的日常護髮習慣， 包括正確的洗髮方法、正確的梳理方法、正確的吹幹方法。 1、正確的洗髮方法：（1）洗頭前先用大齒梳子將頭髮理順， 先梳發梢， 然後逐漸向上， 最後從發根至發梢。 （2）用溫水洗髮， 調節合適的水溫（37-38攝氏度最適宜）。 太燙不好， 會傷發質， 太冷也不好， 因為難以除垢。 （3）倒出適量的洗髮露， 按摩至起泡後才能均勻抹在頭上， 不要直接倒在頭髮上。 （4）先用洗髮露將污垢洗盡， 切記勿用指尖抓頭皮， 應用指腹輕輕按摩頭皮， 如有需要， 可再用一次洗髮露。 （5）分兩次徹底清洗， 保證一點不留粘滑物， 不然會傷害發質。 2、正確的梳理方法：經常梳理頭髮， 使之順暢整齊， 清除附在頭髮上的灰塵污垢， 並促進頭皮血液迴圈， 同時也將頭皮油脂帶到發梢， 使頭髮得到充足營養。 但是， 不正確的梳理方法， 會令頭髮受到機械損傷。 正確的梳發方法是：（1）先用大齒的梳子理順頭髮， 先梳發梢， 然後逐漸向上， 最後從發根至發梢；然後再用細密齒梳梳理， 頭髮會更順滑。 （2）梳發的時候， 從發根要稍用力， 梳齒要接觸到頭部皮膚， 這樣才有助於促進血液迴圈， 並使頭皮油脂到達髮絲。 （3）選擇合適的梳子， 對頭髮也很重要。 用天然物料做成的梳子， 如角梳、木梳， 和頭髮的磨擦較少， 能防止靜電產生。 用天然鬃毛做的毛刷， 更能把發根部位的油脂帶至發梢， 滋潤頭髮， 增加光澤。 3、正確的吹幹方法：洗髮後最好的方法是讓頭髮自然風乾。 吹電吹風前切記要用毛巾吸幹多餘的水分， 用熱風吹還在滴水的頭髮， 既費時， 頭髮也受到損傷。 電吹風與頭髮應保持20釐米的距離， 最好是冷熱風交替， 這樣能避免頭髮受到熱傷害。 4、其他防治脫髮， 產婦要注意精神的調養， 即產婦產後應保持心情舒暢， 精神愉快， 氣血自然會旺盛， 可以促使頭髮儘快生長， 其次要做到合理攝取營養， 防治偏食。 在提倡產婦多吃雞、魚、蛋的同時， 還應多吃蔬菜、水果， 補充維生素和微量元素。 身材較胖者注意加強鍛煉， 多吃植物油， 注意減肥， 在器具上， 產婦應做到睡眠充足， 避免過度疲勞（包括過早、過頻同房， 多度用腦以及參加過多的運動等。 以上就是有關如何預防產後脫髮的一些情況， 預防產後脫髮從現在做起， 快點開始預防吧。