預防產後脫髮的3個食療秘方

在經歷了寶寶出生的喜悅後， 不少媽媽開始碰到產後脫髮的問題。 看著頭髮由光亮變為枯黃， 慢慢掉落， 實在讓人心驚。 其實產後脫髮屬於體內激素變化引起的正常現象， 只是短暫性， 大家不必過於擔憂。 保持心情舒暢， 配合一些食療秘方， 能有效預防產後脫髮的出現。
芪歸芝麻燉乳鴿
預防產後脫髮食療秘方之一：芪歸芝麻燉乳鴿
材料：黃芪30g、當歸20g、黑芝麻20g、乳鴿一隻、蔥、薑、胡椒、鹽適量。
做法：將乳鴿宰殺去毛及內臟， 洗淨後切塊， 黃芪、當歸、黑芝麻用水沖淨， 與鴿肉共放燉鍋中， 加入調味品， 以文火隔水燉至鴿肉爛熟， 揀去藥渣後食肉飲湯。 每天一劑， 補氣養血生髮。
適宜于婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。
山藥核桃燉豬腦
材料：淮山藥30g、核桃20g、豬腦一個、食鹽少許。
做法：將豬腦挑去筋膜， 洗淨後放碗中， 淮山藥、核桃仁搗細末， 撒於豬腦上， 加適量水及食鹽， 放鍋內隔水燉至豬腦熟透即可食用。 每天一劑。 益氣補腎、健腦生髮。
適宜于婦女產後腎氣虧虛而引起脫髮者食用。
炙首烏煲雞蛋
材料：炙首烏 50g、山萸肉、大棗各15g、雞蛋2 枚、紅糖適量。
做法：先將炙首烏、山萸肉、大棗、帶殼雞蛋沖洗乾淨， 放鍋內加水適量煎煮， 待蛋熟透後去殼， 放入藥汁中再煮20 分鐘， 加入紅糖溶化即可， 吃蛋、大棗、喝湯， 每天一次。 補腎益精、養血生髮。
適宜于婦女產後肝腎虧虛、精血不足而引起脫髮者食用。
小編點評：產後脫髮作為生產過後的正常現象， 不少媽媽都會碰到。 掉發屬於正常現象， 媽媽無需太過憂慮， 保持頭髮清潔、心情舒暢， 配合芪歸芝麻燉乳鴿、山藥核桃燉豬腦等食療秘方能有效預防產後脫髮。