預防產後脫髮需補鈣

孫儷在微博上分享產後防掉發的秘方， 她寫道：“醫生告訴我， 生完小孩之後還要繼續吃鈣片， 這樣不會掉頭發， 我是這樣做的， 兩次都沒掉頭發……”

產後脫髮是很多新媽媽的煩惱， 生完孩子一頭濃密的頭髮似乎一夜之間就變得異常稀薄， 尤其是頭頂掉發更加明顯。 孫儷的這個妙方無疑給新媽媽帶來了新的希望。

■解讀：產後脫髮的3大原因

原因1：激素作祟

有的媽媽可能會發現， 自己在孕期似乎頭髮更濃密更健康， 但是一生完孩子就開始大量脫髮， 而且頭髮也沒有以往有光澤， 這其中有一個重要的原因就是雌激素水準的變化。

女性在懷孕的時候， 體內的雌激素分泌旺盛， 導致頭髮的更新速度變慢， 本該正常脫落的頭髮服役時間變長， 再加上孕期飲食豐富營養全面， 頭髮也會生長得更健康。 可是分娩之後， 體內雌激素開始減少， 頭髮的脫落開始增多， 看起來似乎是大量脫髮。

原因2：精神焦慮

都說“聰明絕頂”， 用腦過度或精神焦慮也會導致大量脫髮。 新媽媽產後雖然有迎接新寶寶的喜悅， 但更多的是照顧新生兒的措手不及和勞心勞力， 哺乳的困難， 寶寶日夜顛倒的作息， 擔心寶寶生病的思緒， 加上產後身體虛弱， 就會形成巨大的身體壓力， 造成產後大量脫髮。

原因3：產後營養不均衡

新 媽媽產後往往會陷入兩種飲食誤區：一種是為了哺乳拼命進補，

尤其很多地方的習俗是產後不能吃新鮮的蔬菜水果， 只吃各種肉類蛋類和湯。 另一種是為了產後迅速 瘦身會採取節食的方法， 支持蔬菜水果， 不吃主食和肉類。 其實這兩種方式都不健康， 都可能會由於營養不均衡而導致大量脫髮。

■補鈣真的能夠預防脫髮嗎？

鈣在體內主要存在於骨骼， 牙齒。 人體中99%的鈣質存在骨骼牙齒中， 支持人體的運動和咀嚼能力。 缺鈣， 可以引起頭髮脫落， 科學補鈣才能預防產後脫髮。