傳統觀念認為， 產婦在月子裡不要過早活動， 不然會傷身子， 一輩子落下病根。 其實， 這樣做是好心辦壞事， 對產婦的健康很不利， 容易引發多種不良後果， 靜脈栓塞就是其中之一。
產後靜脈栓塞是產婦在月子裡容易發生的一種疾病， 特別產後第一周是栓塞的多發期。 一般來講， 靜脈栓塞以下肢最為常見， 還可發生於門腔靜脈、腸系膜靜脈、腎靜脈、卵巢靜脈及肺靜脈等。
產後易發靜脈栓塞的2大緣由
1.血液處於高凝狀態中懷孕時， 血液中的凝血因數會增多， 溶解血塊的因數會減少， 這種現象在產後會持續一段時間，
Advertisiment
2.靜脈血管中的血流變慢懷孕後期增大的子宮壓迫深部靜脈， 使血液回流受到阻礙， 造成血流緩慢， 淤滯在靜脈中;加上分娩造成的血管損傷， 或產婦因做剖腹產手術、陰dao受傷較為嚴重而較長時間地躺在床上休養， 未能及早起來活動。 這樣， 易導致血液迴圈變得緩慢， 血液淤積在深部靜脈血管中， 在靜脈血管中凝結並形成血塊， 造成栓塞。
產後靜脈栓塞的3大不良後果
1.引起下肢發生血栓性靜脈炎當血液迴圈變得緩慢時， 非常容易在下肢的靜脈血管中形成血塊。 由此， 引起靜脈曲張或進一步加重孕期原有的靜脈曲張， 導致血栓性靜脈炎。 栓塞發生在小腿的靜脈時，
Advertisiment
2.引起盆腔靜脈發生栓塞當栓塞發生在盆腔靜脈中時， 產婦出現腹痛、高燒等症狀， 並伴有下肢壓痛、皮膚發紅和水腫等不適。
3.引起可怕的肺部栓塞最可怕的是， 如果血塊隨著血液流動跑到肺部， 就會引起深部靜脈栓塞。 深靜脈發生栓塞是圍產期的一種嚴重併發症。 因為， 深靜脈中的栓子小， 容易脫落遊走。 當栓子阻塞肺動脈時， 就會發生肺栓塞， 導致產婦猝死。
5大有效預防對策
1.孕期避免久站久坐
懷孕後期， 或在腳和腿剛出現靜脈曲張時，
Advertisiment
平時要注意經常變換體位， 如果不得不久站或久坐， 如白天在辦公室久坐時， 半個小時就要站起來走動一下， 使腳部得到活動。
條件允許時可把雙腿抬起放在桌子上， 久站時要注意不時地調整姿勢， 如讓一隻腳膝略為彎曲地站立， 這樣， 就可把身體的重心輪流地放在兩條腿上， 促進下肢靜脈血液回流到心臟， 減輕靜脈曲張。
2.孕期生活細節促進靜脈血液回流
內衣、內褲要寬鬆一些， 不要過緊地勒腹部， 影響靜脈血液回流。
如果剛剛形成靜脈曲張， 每天起床後趁著靜脈曲張和下肢水腫較輕時， 穿上高彈力的襪子，
Advertisiment
3、避免用過冷或過熱的水洗澡， 與體溫相同的水最為適宜
為了減輕靜脈壓力， 要防止或及時糾正便秘， 每次蹲廁不要時間太長有咳嗽或氣喘時應積極治癒。
睡眠時特別是夜間， 要用枕頭將腳墊得略高一些， 促進下肢靜脈血液順暢回流。
避免發生孕期併發症
資料顯示， 妊娠高血壓綜合症、前置胎盤及難產等併發症， 都會增加靜脈栓塞的幾率。 因此， 孕期要充分注意避免這些併發症。
定期去做孕期檢查， 這是及早發現妊娠高血壓綜合症的最好方法。
避免過度勞累， 每天保證充足的睡眠， 至少在8小時以上;情緒不要大起大落，
Advertisiment
避免胎兒長得太大， 胎位不正時在醫生指導下堅持做胸膝臥位， 以矯正胎位， 從孕期開始接受無痛分娩的健康教育， 瞭解分娩過程， 知情選擇減輕產痛、消除恐懼的各種方法， 避免發生難產。
按時做產前檢查， 通過B超檢查及早發現前置胎盤， 以做恰當處理。
4.孕前及產後都應積極運動
對於孕產婦來說， 預防深靜脈栓塞的最好辦法是運動。 運動可加速全身的血液迴圈， 預防產後靜脈淤血及血栓形成。 因此， 即使在懷孕後期， 也不要因行動不便而停止運動，還應繼續堅持散步或做適量家務。
為了防止血栓性靜脈炎的發生，可在每天起床前，最好先做一些活動腳趾頭的運動，然後動動腳並抵住床邊壓壓，再左右移動。
產後第一周是栓塞多發期，產婦應及早下床，並做適量運動。掌握由小到大、逐步增加的運動原則，以不感到疲勞為限度，特別是剖腹產分娩的產婦。
如果會陰部無裂傷、疲勞已消除、身體沒其他嚴重疾病，可在產後12小時坐起進餐進水。
自然分娩的產婦，可在產後6-8小時坐起來，在床上靠靠，12小時後由家人陪伴去衛生間如廁，24小時後可根據自己的情況在醫院的長廊裡或家中臥室隨意走走，並做一些輕微地活動，如床上翻身、抬腿、繞床行走等，也可站起來為小寶貝換尿布。
起床第一天，早晚先在床邊坐上半小時，第二天起在房間裡慢慢地走走，每天2-3次，每次30分鐘。隨後逐漸增加活動次數和時間，半個月後開始做些輕微家務。
即使是剖腹產手術後也不宜靜臥，術後在知覺恢復後及早起來活動。可在24小時後練習翻身和伸屈肢體，從床上坐起並下床慢慢地活動，保證深部靜脈血液不停地流動。
5.剖腹產術後採取恰當舉措
防止身體發生脫水，使血液濃縮。剖腹產分娩的產婦，身體消耗大，進食較少，血液容易濃縮，加之孕期血液呈高凝狀，故易形成血栓。因此，術後應注意補足水分，糾正脫水狀態，如術後3天常規輸液;術後6小時開始進食一些流質食物，如蛋花湯、藕粉等;術後第2天腸道正常排氣後，進食一些稀粥、鯽魚湯等半流質食物。
輸液時儘量採用上肢靜脈輸液，以防補液體中的葡萄糖和某些藥物刺激靜脈壁，誘發血栓形成。下肢靜脈如果被損傷，更容易促使血栓形成，不能僅為了方便就向醫生要求在下肢輸液。
特別提醒：一旦產婦出現發熱，必須警惕是否發生靜脈炎，特別是發現下肢出現腫脹、疼痛等現象時更要及時就醫。如果早期採用抗凝藥物就不需要開刀治療。對孕產婦來說，及早採取預防是最佳策略。
也不要因行動不便而停止運動，還應繼續堅持散步或做適量家務。為了防止血栓性靜脈炎的發生，可在每天起床前，最好先做一些活動腳趾頭的運動，然後動動腳並抵住床邊壓壓，再左右移動。
產後第一周是栓塞多發期，產婦應及早下床，並做適量運動。掌握由小到大、逐步增加的運動原則，以不感到疲勞為限度，特別是剖腹產分娩的產婦。
如果會陰部無裂傷、疲勞已消除、身體沒其他嚴重疾病，可在產後12小時坐起進餐進水。
自然分娩的產婦，可在產後6-8小時坐起來，在床上靠靠，12小時後由家人陪伴去衛生間如廁，24小時後可根據自己的情況在醫院的長廊裡或家中臥室隨意走走，並做一些輕微地活動，如床上翻身、抬腿、繞床行走等，也可站起來為小寶貝換尿布。
起床第一天，早晚先在床邊坐上半小時，第二天起在房間裡慢慢地走走，每天2-3次，每次30分鐘。隨後逐漸增加活動次數和時間，半個月後開始做些輕微家務。
即使是剖腹產手術後也不宜靜臥，術後在知覺恢復後及早起來活動。可在24小時後練習翻身和伸屈肢體，從床上坐起並下床慢慢地活動，保證深部靜脈血液不停地流動。
5.剖腹產術後採取恰當舉措
防止身體發生脫水，使血液濃縮。剖腹產分娩的產婦，身體消耗大，進食較少，血液容易濃縮，加之孕期血液呈高凝狀，故易形成血栓。因此，術後應注意補足水分，糾正脫水狀態，如術後3天常規輸液;術後6小時開始進食一些流質食物，如蛋花湯、藕粉等;術後第2天腸道正常排氣後，進食一些稀粥、鯽魚湯等半流質食物。
輸液時儘量採用上肢靜脈輸液，以防補液體中的葡萄糖和某些藥物刺激靜脈壁，誘發血栓形成。下肢靜脈如果被損傷，更容易促使血栓形成，不能僅為了方便就向醫生要求在下肢輸液。
特別提醒：一旦產婦出現發熱，必須警惕是否發生靜脈炎，特別是發現下肢出現腫脹、疼痛等現象時更要及時就醫。如果早期採用抗凝藥物就不需要開刀治療。對孕產婦來說，及早採取預防是最佳策略。
