預防產後風濕 補血是關鍵

如果產後媽媽在分娩後的月子期沒有好好調養身子的話， 這樣很容易患上產後風濕， 今天就說一說產後如何預防風濕病的話題， 希望可以給予新媽媽一些啟示。

傳統的坐月子其實就是女性恢復身體預防疾病的一種手段， 生產必然會使女性身體變得虛弱， 並且順產的女性骨縫全開大汗淋漓很容易得產後風濕病， 今天我們就一起來說一說如何預防產後風濕病， 這也是產後注意事項中值得一提的內容。

產後風濕病一般發生在順產的女性身上比較多， 因為順產的女性必須在骨縫全部打開之後才可以生產，

而骨縫閉合期間如果著涼、受風那麼必然會產生產後風濕病， 那麼知道這一點， 產後保暖肯定是必不可少的了。 老人們眼裡月子期間不可以洗頭、刷牙、洗腳、洗澡， 這也是預防產後風濕的一種手段， 但現在科學做月子已經將這些惡習給剔除了， 只要注意及時擦乾身體那些洗漱事情完全是可以做的， 而且是提倡去做的。

產後居住的環境也是非常的重要， 產後新媽媽和寶寶居住的空間溫度和濕度都要適宜， 如果濕度過重也會導致新媽媽產後風濕痛。 而且還會對寶寶產生一定的影響， 例如寶寶的濕疹加重等等。

注意不要患上產後風濕

媽媽睡覺的床不要直接靠著窗戶， 如果靠著窗戶無論冬天還是夏天窗戶都會透風，

這種小風最容易使新媽媽得產後風濕病。 夏季通風換氣要大開， 月子期間開窗戶媽媽需要去另外一個房間， 等換氣完畢之後再回到房間。

注意休息也是預防產後風濕病的一種有效的方法， 產後身體虛弱， 不宜做重體力勞動， 多休息保證睡眠品質是坐月子期間的關鍵。 無論是家務還是家事暫時先放一放， 養好身體比任何事情都重要。

調理飲食， 補充營養。 產後補血是關鍵， 生產會使女性大量失血， 血脈空虛大傷元氣之時病魔是最容易趁虛而入的， 多吃一些有營養的食物， 多吃大棗、桂圓這些補鐵補血的保健營養品。

冬季新媽媽們更應該注意保暖， 很多愛美的女性不喜歡穿棉褲， 大冷天就只穿一條絨褲，

產後這是堅決不可以的， 產後體重虛弱經不起這“寒風刺骨”。

以上就是產後注意事項中我想跟大家一起分享的如何預防產後風濕病這個話題， 希望能給予新媽媽一些幫助。