預防產後風濕

產後風濕是很不好的情況， 至於起來困難很容易復發， 所以要注意預防產後風濕， 那麼應該如何去預防產後風濕呢？跟小編一起去看看吧。

1、產後注意保暖孕婦無論是自己分娩還是剖宮產， 生完寶寶後都流汗比較多， 這個時候切忌避免被風直吹， 最好的辦法就是自然降溫。 如果是在晚上， 還要注意孕婦的保暖， 防止夜裡氣溫降低以後讓孕婦受涼。 2、充分休息注意營養孕婦在分娩的時候消耗了很多體力， 建議最好臥床休息24小時， 保證產後充足的睡眠， 第二天再下床活動。 孕婦在活動的時候避免用力過大， 可以適量地活動一下身體， 不要過度疲勞， 坐月子期間禁止從事體力勞動， 尤其是增加腹壓的活動， 如久蹲或搬重物等。 3、不要過度活動關節保持良好情緒分娩前一點小小的刺激在分娩後都會出現問題， 因此產後2～3周內絕對不能過度活動關節。 多休息， 自然運動為好， 運動後注意不要著涼， 不能過度疲勞。 4、保持心平氣和， 情緒穩定， 不宜生氣， 不宜著急。 5、最需注意的是最月子期間要絕對禁止夫妻生活。 如果你能夠按照以上幾條做， 相信一定可以減少產後風濕的發生。 加油， 要注意保養。