養生之道網導讀：
預防男性不育症要注意什麼呢？由於現在社會壓力的增大， 患男性不育的人是越來越多了。 那麼預防男性不育症要注意什麼呢？下面養生之道網為您介紹。
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生不出寶寶， 是男女雙方共同的責任， 不能一味責怪媽媽， 因為爸爸也可能有問題。 注意三種職業可能就是造成不能男性生育的最大兇手。
一、職業駕駛
人的身體構造很奧妙， 男性的身體器官中， 只有睾丸裸☆禁☆露在外， 原因就是它怕悶熱， 所以才被露在外面， 方便散熱。 職業駕駛每天都必須坐在駕駛座上開車， 當睾丸長時間被困在一個悶熱、不通風的環境裡， 精子的活動力就會降低。
應對策略
1、由於工作環境的溫度已經偏高， 若再加上緊身的褲子， 會使胯下更悶熱， 所以穿著寬鬆一點的褲子較佳。
2、休息時間不要又坐著休息， 要起來多走動， 才能幫助睾丸通風、散熱。
3、不要憋尿。
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二、電子新貴
天天接觸電腦， 又要絞盡腦汁寫程式的電子新貴， 會不會比一般人更容易不孕呢？截至目前為止， 還沒有正式的研究報導證實， 輻射會造成不孕。
現在的環境裡， 每個人時時刻刻都處在輻射線中， 使用電腦螢幕、手機， 都會有輻射線和電磁波， 也許住家樓上就是發射基地台， 所以若真要說輻射會造成不孕， 顯得有點太過牽強。
至於工作壓力， 嚴格來說， 壓力本身並不會導致不孕， 但卻會使爸爸對“性”的欲念降低， 因而間接造成精子整體的活動力下降。
應對策略
1、另一半不妨運用一些道具， 像是情趣用品或性☆禁☆感睡衣， 挑起爸爸的欲望。
2、藉由甜言蜜語或泡澡、按摩， 幫爸爸紓解壓力， 一旦壓力消失了， 自然也能提起性致。
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三、業務人員
應酬不斷的業務爸爸， 下了班還要投身煙酒的行列， 再加上作息不正常， 當然對身體健康有影響。 然而， 作息時間正常與否， 不至於會直接影響生育能力， 放眼社會上需要應酬的爸爸比比皆是， 成功生兒育女的還是占大多數。
應對策略
雖說煙、酒不會直接造成不孕， 但建議爸爸還是要顧好身體， 才能許寶寶一個健康的未來喔！
四、男性不生育， 先天後天皆有影響
1、想要懷孕必須有2個條件
精子和卵子， 缺一不可。 精卵結合受孕時， 卵子只需要一個， 但精子必須要很多隻， 也就是全部精子要圍攻一個卵子， 直到其中一個精子脫穎而出後， 才能順利受孕。
所以當精子活動力較弱或數量不足時， 就不能成功受孕。 男性不孕的原因很多，
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先天：因為身體本身的異常現象， 造成睾丸功能不正常， 無法順利製造精子。
後天：以梅毒等性病感染後造成的後遺症居多。 此外， 若小時候得到腮腺炎， 其中的病毒也可能影響睾丸功能， 使男性無法製造精子。
2、精子品質， 天生體質決定
（1）數目要夠多
精子構造中， 最明顯的特徵就是頂體， 精子的頭部含有頂體酵素， 而要讓卵子受孕， 必須仰賴許許多多精子的頂體酵素， 才能幫助幸運的那只精子， 擠進卵子中， 所以當精子數目少時， 頂體酵素相對不夠， 就不能順利受精。
（2）活動力要佳
夫妻行房後， 精子必須奮力地遊， 穿過子宮頸， 最後才能和卵子在輸卵管結合， 因此， 精子的活動力如果不足，
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五、早生貴子解決不孕
現在人傾向晚婚， 年輕一代的夫妻， 大多希望多享受幾年兩人生活， 再計畫生寶寶， 但是， 想要避免不孕的最佳之道， 就是早生貴子。
趁著年輕早點生， 不論是體力還是健康狀態， 都比較好， 不要到了近不惑之年再生， 縱然此時有了穩定的經濟能力， 但身體狀況卻無法倒退， 回到年輕的時候， 所以已經結婚的小夫妻們， 不妨早點進行生兒計畫吧！
六、男性吃什麼補精子
1、生蠔
民間常有男人吃生蠔補精，女人吃生蠔養顏的說法。這種說法有一定的道理，根據生蠔的成分判斷，生蠔中含有大量的鋅，是精子的重要組成部分。食用生蠔能夠讓男性更好的形成荷爾蒙，以此來維持攝護腺正常運作，而生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。
因此男性朋友在日常生活中要注意多吃些含鋅的食物，以此來提高精子的品質。除了生蠔，還可直接服用補充蛋白硒的營養品如育之緣片來補鋅，蛋白鋅硒同補比單純的補鋅效果更好。還有含鋅的食物，例如大多數海產品像龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等食物，這些食物中的含鋅量也非常的豐富，食用也可以改善和提高男性精子的品質。
2、堅果類和魚類
男性多食用堅果、魚類等等食物，可以提高和改善精子品質。在這些食物中都富含有歐米茄3脂肪酸，經常食用可有效的保證精子品質同時還非常有利於精子細胞成長。
3、綠色蔬菜
男性更喜歡食用肉類食物來保證身體能量的供給。但是大量食用肉類食物，攝取大量的脂肪和飽和脂肪酸會造成營養物質堵塞血管，陰☆禁☆莖勃起的血管也會受到影響，沒有血液供給精子品質會下降。為了提高精子的品質，男性應該多吃綠色的蔬菜。綠色食品中含有大量豐富的維生素C、維生素E、鋅、硒等，這些營養物質都十分有利於精子的成長。
4、紅酒
雖然還有酒精，但是比起白酒酒精含量要少很多，國外研究也表明，紅酒的營養價值很高。男性適當飲用紅酒還有助性作用，可以增加血液迴圈，紅酒的芬芳氣味使身心等到放鬆，加上營養豐富的乳酪，可以有效提高男性精子的品質。
總結：男性精子品質不好怎麼辦？別著急，通過食用生蠔、綠色蔬菜、堅果和魚類、紅酒等食物可以有效提高和改善男性精子的品質。
不妨早點進行生兒計畫吧！六、男性吃什麼補精子
1、生蠔
民間常有男人吃生蠔補精，女人吃生蠔養顏的說法。這種說法有一定的道理，根據生蠔的成分判斷，生蠔中含有大量的鋅，是精子的重要組成部分。食用生蠔能夠讓男性更好的形成荷爾蒙，以此來維持攝護腺正常運作，而生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。
因此男性朋友在日常生活中要注意多吃些含鋅的食物，以此來提高精子的品質。除了生蠔，還可直接服用補充蛋白硒的營養品如育之緣片來補鋅，蛋白鋅硒同補比單純的補鋅效果更好。還有含鋅的食物，例如大多數海產品像龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等食物，這些食物中的含鋅量也非常的豐富，食用也可以改善和提高男性精子的品質。
2、堅果類和魚類
男性多食用堅果、魚類等等食物，可以提高和改善精子品質。在這些食物中都富含有歐米茄3脂肪酸，經常食用可有效的保證精子品質同時還非常有利於精子細胞成長。
3、綠色蔬菜
男性更喜歡食用肉類食物來保證身體能量的供給。但是大量食用肉類食物，攝取大量的脂肪和飽和脂肪酸會造成營養物質堵塞血管，陰☆禁☆莖勃起的血管也會受到影響，沒有血液供給精子品質會下降。為了提高精子的品質，男性應該多吃綠色的蔬菜。綠色食品中含有大量豐富的維生素C、維生素E、鋅、硒等，這些營養物質都十分有利於精子的成長。
4、紅酒
雖然還有酒精，但是比起白酒酒精含量要少很多，國外研究也表明，紅酒的營養價值很高。男性適當飲用紅酒還有助性作用，可以增加血液迴圈，紅酒的芬芳氣味使身心等到放鬆，加上營養豐富的乳酪，可以有效提高男性精子的品質。
總結：男性精子品質不好怎麼辦？別著急，通過食用生蠔、綠色蔬菜、堅果和魚類、紅酒等食物可以有效提高和改善男性精子的品質。