養生之道網導讀：
預防缺陷要躲避四雷區， 孕育一個聰明健康的寶寶是所有家庭的美好願望， 而先天缺陷主要發生在懷孕最初的3個月， 預防缺陷要躲避四雷區， 要開始了！1、避免孕早期濫用藥物
最容易被忽視的是懷孕後15-56天之間， 即女性末次月經後30-72天之間， 而這時正是致畸高度敏感期。 雖然絕大多數藥物對胎寶貝是安全的， 但如果在致畸高度敏感期不恰當使用某些藥物， 就可能對胎寶貝的生長發育造成嚴重損害， 導致先天性耳聾、腎臟損害、手指或肢體短缺、兔唇、齶裂、性別畸形等。
2、避免體內缺乏葉酸
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葉酸是水溶性維生素， 體內不能合成， 必須從富含葉酸的食物中攝取。 如果在孕前或孕期攝取不足， 容易導致孕媽咪患上巨幼細胞貧血， 通常在受精後3-8周這個關鍵時期， 進一步誘發胚胎神經管病變。 如果神經管前端閉合不良， 就會形成無腦兒;如果神經管後端閉合不良， 就會形成脊柱裂， 出生後形成嚴重的後遺症。
3、避免不良情緒或心理
很多唇裂的患兒都是由於孕早期母親的不良心理或情緒引起， 因為懷孕最初7-10周是胎寶貝唇齶發育的關鍵期。 如果母親過於沮喪、恐懼、憤怒、不安， 血液中產生的一些不良化學物質就會通過胎盤進入胎寶貝的體內， 嚴重影響他們的生長發育， 促發兔唇、齶裂等畸形或是引發流產。
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4、避免孕早期被病毒感染
病毒感染多是指弓形蟲(T)、風疹病毒(R)、巨細胞病毒(C)、單純皰疹病毒(H)及其他病毒感染等。 這是一組引起胎寶貝感染， 並造成胎寶貝畸形或發育異常的病原體， 通常可能引發小頭、小眼、先天性白內障、青光眼、耳聾、腦積水、先天性心臟病、手指腳趾畸形等先天缺陷， 臨床上稱之為TORCH。
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一般來講， 孕媽咪感染了TORCH病原體後， 大多表現為隱性☆禁☆感染， 並沒有明顯症狀， 但卻會對胎寶貝產生嚴重影響。 所以， 孕前進行TORCH檢測可以及時瞭解未准媽媽對這幾種病毒的免疫狀況， 進行疫苗接種， 在很大程度上減少出生缺陷的發生。
避免病毒感染Tips:
1、目前對風疹病毒以預防為主， 可在孕前接種風疹病毒減活疫苗。
2、準備懷孕時最好不接觸貓等寵物， 當經檢查確診體內有弓形蟲感染時， 立即採取治療， 待血清抗體轉陰性後再考慮懷孕。 孕早期一旦被弓形蟲感染應做人工流產， 防止畸形兒出生。
3、如果被原發性單純皰疹病毒感染的女性， 應在症狀消除一段時間後再考慮懷孕。
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4、巨細胞病毒感染一旦被確定應考慮終止懷孕， 避免有先天缺陷的寶貝出生。
5、避免腹部接觸X線
由於X射線具有很強的致畸作用， 所以懷孕早期特別是最初15-56天， 在胚胎器官高度分化形成時期， 如果接受X射線照射， 極易導致胚胎發生先天缺陷， 如小頭、癡呆、小眼、腦積水等。
孕育寶寶可是一件大工程， 備孕準備當然必不可少。 很多想要寶寶的女性來說， 備孕要做哪些準備可能感覺一頭霧水， 小編偷偷告訴你喲， 女性的孕前調理包括飲食、起居、運動、護理等各方面的調節。 當然生活中一些小細節萬萬不能忽視的喲。
一、時刻都要美美噠？孕前對化妝品說NO
愛美之心， 人皆有之。 即使是備孕女性， 也希望自己懷孕後會是韻味十足的准媽媽，
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其實備孕的MM知道嗎？美白效果越好的化妝品含鉛量越高， 如果女性體內含鉛量多， 必然造成將來懷孕後寶寶患各種疾病， 如多動、智力底下、貧血等。 所以， 從孕前開始， 女性最好少用這些含鉛化妝品。 保持基本的皮膚清潔即可。
自製護膚護膚品， 備孕也能美噠噠
蜂蜜。 濾去蜂蜜中的粗渣， 攪塗少許在臉上及頸部。 用手掌心輕拍使之均勻分佈， 約10-20分鐘後， 以溫水洗淨。 蜂蜜對皮膚有滋潤作用。
醋。 皮膚粗糙者可將醋與甘油以1：5的比例混合塗抹皮膚， 皮膚會逐漸恢復細嫩。 每天用洗面乳洗完臉， 再換一盆清水加一湯匙醋洗1次， 然後再換一盆清水洗淨。
黃瓜。把黃瓜切成兩半往臉上搽，黃瓜汁幹了以後，再用溫水洗臉，這種方法可以防皺去皺。
雞蛋。每月抽出一個星期來做，每天早上，用蛋白（適於油性肌膚）或蛋黃（適於幹性肌膚）)塗於臉上按摩，按摩後，讓它在臉上幹了，然後用溫水洗淨。如此持續一周，皮膚會顯得嬌嫩、潤滑、有光澤。
番茄。含有非常豐富的維生素，把它壓碎，濾取其汁，加入少許蜂蜜，塗於面部，番茄汁幹後，用溫水洗臉可使皮膚白嫩。
西瓜皮。用西瓜皮近瓤的部分塗抹面部的皮膚。幾分鐘後用清水洗淨，再塗上一點收斂皮膚的面脂，能使皮膚保持細嫩白淨。
二、缺碘炒菜用加碘鹽？備孕補碘全方位
很多女性都有這樣一個疑問：我們家炒菜時用的是加碘鹽，可為什麼還缺碘呢?其實你知道嗎?女性一旦懷孕，很容易缺碘。有調查顯示，輕度缺碘的孕婦有30%，5%重度缺碘，而重度缺碘就會導致流產。所以，補碘從懷孕前就要開始。
雖然大家炒菜都是用碘鹽，以為可以補碘，但很多人時都習慣在炒菜過程中放碘鹽。這種做法很容易導致碘揮發，看似補了碘，實則缺碘。正確的做法是：在菜炒熟後再放碘鹽，這樣碘不會揮發。平時也可多吃些海產品補碘。
補碘有哪些好處
碘是合成甲狀腺的重要原料之一，是一種影響人體新陳代謝的激素，孕期如果缺碘會影響母體和胎寶寶的新陳代謝，尤其是蛋白質的合成。同時如果孕期缺碘還會直接導致新生兒智力低下，聾啞，甚至發生運動和語言障礙等。所以小編建議孕前就要進行適量補碘，此時碘的每日攝取量為150毫克。
如何科學補碘
食補是最好的補充途徑。含碘量最豐富的食品為海產品，如海帶、紫菜、淡菜、海參、干貝、龍蝦、海魚等。食用時應注意烹調方式，避免碘缺失，而碘鹽的攝入是補碘的又一重要途徑。 但要注意碘鹽要隨吃隨買，貯存時間不宜過長。食用時不要用油炸鹽，等菜熟了再放，或燉煮出鍋時放。
然後再換一盆清水洗淨。黃瓜。把黃瓜切成兩半往臉上搽，黃瓜汁幹了以後，再用溫水洗臉，這種方法可以防皺去皺。
雞蛋。每月抽出一個星期來做，每天早上，用蛋白（適於油性肌膚）或蛋黃（適於幹性肌膚）)塗於臉上按摩，按摩後，讓它在臉上幹了，然後用溫水洗淨。如此持續一周，皮膚會顯得嬌嫩、潤滑、有光澤。
番茄。含有非常豐富的維生素，把它壓碎，濾取其汁，加入少許蜂蜜，塗於面部，番茄汁幹後，用溫水洗臉可使皮膚白嫩。
西瓜皮。用西瓜皮近瓤的部分塗抹面部的皮膚。幾分鐘後用清水洗淨，再塗上一點收斂皮膚的面脂，能使皮膚保持細嫩白淨。
二、缺碘炒菜用加碘鹽？備孕補碘全方位
很多女性都有這樣一個疑問：我們家炒菜時用的是加碘鹽，可為什麼還缺碘呢?其實你知道嗎?女性一旦懷孕，很容易缺碘。有調查顯示，輕度缺碘的孕婦有30%，5%重度缺碘，而重度缺碘就會導致流產。所以，補碘從懷孕前就要開始。
雖然大家炒菜都是用碘鹽，以為可以補碘，但很多人時都習慣在炒菜過程中放碘鹽。這種做法很容易導致碘揮發，看似補了碘，實則缺碘。正確的做法是：在菜炒熟後再放碘鹽，這樣碘不會揮發。平時也可多吃些海產品補碘。
補碘有哪些好處
碘是合成甲狀腺的重要原料之一，是一種影響人體新陳代謝的激素，孕期如果缺碘會影響母體和胎寶寶的新陳代謝，尤其是蛋白質的合成。同時如果孕期缺碘還會直接導致新生兒智力低下，聾啞，甚至發生運動和語言障礙等。所以小編建議孕前就要進行適量補碘，此時碘的每日攝取量為150毫克。
如何科學補碘
食補是最好的補充途徑。含碘量最豐富的食品為海產品，如海帶、紫菜、淡菜、海參、干貝、龍蝦、海魚等。食用時應注意烹調方式，避免碘缺失，而碘鹽的攝入是補碘的又一重要途徑。 但要注意碘鹽要隨吃隨買，貯存時間不宜過長。食用時不要用油炸鹽，等菜熟了再放，或燉煮出鍋時放。