預防肥胖從小做起

長得胖嘟嘟、圓滾滾的寶寶非常討喜， 老人們視這種“嬰兒肥”為健康、福氣的標誌。 可是， 如果體檢時醫生已經給出了“超重”的診斷， 我們還能盲目樂觀嗎?肥胖嬰兒困體重增加， 行動不便， 不愛活動， 越不愛活動就越胖， 成為惡性循環。 要知道肥胖會伴發多種疾病， 將來可成為高血壓， 冠心病等疾病的危險因素。

預防肥胖的方法：

1.按生長發育需要供給食物， 如果嬰兒體重每天增長大於20克從減少奶量入手。 不可超量餵養。 必須控制飲食，

2.飲食要有規律， 不可用食物逗哄孩子。

3.多吃蔬菜、水果， 少吃奶油食物， 少吃糖.就餐時要細嚼慢嚥。

4.多做戶外活動， 及早鍛煉身體， 不要過多睡覺。

嬰兒10個月後， 如果特別胖， 家長需10天紿孩子稱一次體重， 每天體重增長大於20克， 則屬於過胖。

育兒網細節提醒

你要掌握寶寶的肥胖度， 1歲以內嬰兒標準體重簡易測量方法為：1-6個月嬰兒體重(克)=足月數*0.6+3000克;7-12個月嬰兒體重=足月數*0.5+3000克。 嬰兒的肥胖度=嬰兒體重/標準體重*1000-100其中20以上可能為肥胖。