預防胎兒宮內發育遲緩，良好生活習慣是前提

養生之道網導讀：

胎兒宮內發育遲緩， 是指胎兒出生體重低於同胎齡平均體重的第十個百分位或兩個標準差。 如果胎齡已達37周， 新生兒體重低於2.5千克， 也稱為胎兒宮內發育不良。 想要預防胎兒宮內發育遲緩的話， 必須要做好以下的幾點：

1、戒煙

新生兒有一半的體重是從孕期的最後3個月中通過胎盤獲得的。 煙草對胎盤的損害是我們無法想像的。 胎盤與臍帶作為聯繫胎寶寶及母體的媒介和樞紐，

2、戒酒

酒精對寶寶大腦發育帶來的負面影響不可估量， 即使一丁點的酒精都會造成難以預測的後果。 為了對孩子的健康負責， 整個孕期最好滴酒不沾。

3、戒成癮藥物

作為影響胎寶寶健康的三大殺手之一， 基本上所有此類藥物都能致使胎兒宮內發育遲緩。 若是在戒除藥物的過程中出現不良反應， 請及時諮詢醫生。

4、高品質飲食

聽從專業醫生的建議， 按照醫生安排的食譜就餐， 即使孕婦覺得食譜難吃也不要任性妄為。 要知道那些平時愛吃的食物並不見得有多少營養，

5、定期就診檢查

通過醫生的檢查可以及時發現胎寶寶生長情況的異常和孕婦自身免疫機能是否完好。 產婦要定期就診進行檢查， 這是確保及時發現隱患的最佳辦法。

總的來說， 預防胎兒宮內發育遲緩， 保持良好的生活習慣是十分有必要的。 在日常的生活中， 各位准媽媽一定要對自己生活習慣起到一定的重視， 否則很容易影響到寶寶的發育的。