預防胎兒畸形，從備孕飲食做起！

預防胎兒畸形， 從備孕飲食做起！專家：孕婦應多吃防畸食物葉酸葉酸對於胎兒的腦部發育相當重要， 備孕期間和懷孕期間補充葉酸， 有利於防止胎兒腦神經管發育畸形。 鐵質懷孕期間鐵的消耗量較大， 血液稀釋， 易致血紅蛋白下降， 孕婦不及時補充鐵質， 會引發貧血症狀， 因此， 應多吃些含鐵質的食物， 不僅有補血作用， 且對胎兒的正常發育有利。

鈣質懷孕期間， 女性易出現缺鈣情況。 及時補鈣， 對孕婦的健康有利， 且有利於胎兒的骨骼發育。 蛋白質懷孕期間多吃優質蛋白質食物， 有利於孕婦吸收到全面的營養， 對胎兒的發育有很大的幫助。 吃， 我們都會， 但怎麼能吃飽， 吃對， 還吃好。 對於孕婦來說， 吃對了可能終身無憾， 對自己好， 還有利於胎兒的健康發育。 小編提醒， 孕育並不是說有一個健康的精子和一個健康的卵子就夠了， 需要全方面的呵護。 這神奇複雜的孕育需要包括衣食住行多方面的關注， 才能孕育出健康的寶寶。 提醒女性在備孕和懷孕期間對食物更應該多一點兒講究和挑剔， 以品質、營養和健康為主。 備孕和懷孕期間應注意事項：【少吃生冷食物】生冷食物會對腸胃健康造成刺激作用。 【少吃刺激性食物】刺激性的食物可能會加重妊娠反應， 甚至會引起孕婦和胎兒的健康危機。 【不吃變質食物】變質的食物會使孕婦腸胃不適， 導致腹瀉等疾病症狀產生， 對胎兒的健康也構成威脅。 【不吃沒煮熟的食物】吃沒煮熟的食物， 細菌或者寄生蟲等可能會進入孕婦體內， 對孕婦的健康有傷害， 從而危害到胎兒的正常發育