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預防脂肪肝 喝茶有講究

現在人們經常在酒足飯飽後要喝杯茶,這很不利於脂肪肝的預防.那麼應該怎樣喝茶才更利於身體的健康呢?

1.茶葉經過不同的製作工藝有涼性及溫性之分,燥熱體質的人,應喝涼性茶,虛寒體質者,應喝溫性茶.

2.晚上最好喝紅茶.因為綠茶屬於不發酵茶,茶多酚含量較高,刺激性比較強;紅茶是全發酵茶,刺激性弱.尤其對脾胃虛弱的人來說,喝紅茶時加點奶,可以起到一定的溫胃作用.

3.平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人,晚上還是以少飲或不飲茶為宜.

4.晚上喝茶時要少放茶葉,不要將茶泡得過濃.最好晚飯後飲用,空腹飲茶容易抑制胃液分泌,妨礙消化,嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象.

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