材料：土豆1個， 蔥， 辣椒適量
調味料：油2小匙， 花椒1小匙， 醋1小匙， 味醂1小匙， 鹽少許
做法
1、食材洗淨， 土豆削皮切絲後用清水沖洗， 蔥、辣椒切絲備用。
2、熱鍋後， 倒入油， 炒香花椒粒， 加入土豆絲快炒約3分鐘。
3、加入鹽、醋、味醂等調味料， 熄火， 拌入蔥絲和辣椒絲即可。
效果：土豆又稱馬鈴薯、洋芋， 富含澱粉、維生素和鉀， 適量食用， 能強化肝臟機能， 增加細胞彈性、使肌肉組織變得更柔軟， 可預防准媽媽在懷孕後期因用力不當造成的腰酸背痛。
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，我現在懷孕16周，但是晚上睡覺感覺腰酸背痛，請問是什麼原因呢？孕婦在懷孕前期是不是也要開始左側著入
你好，懷孕期間身體總會有些不舒服，不必大驚小怪，懷孕初期可以仰臥睡覺，懷孕三個月之後採取左側位睡覺為佳，可以適當的補充些維生素和鈣質，但不宜濫補，以食補為佳。 [詳細答案]
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3回答
有沒有媽媽像我一樣孕期腰酸背痛？如何緩解呀？
您好！腰酸背痛對於孕婦來說是很正常的，吧寶寶月份越大就越嚴重。建議要注意休息，不要長時間的坐或者站，多做小幅度運動，丈夫可多幫妻子按摩酸痛部位。剩下的就是放寬心情，積極待產。 [詳細答案]
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孕8個月，腰酸背痛，肚子有墜痛感，怎麼回事
你好，痛的太厲害伴有流血的話就要警惕是先兆性流產了，建議去醫院檢查，注意飲食健康合理，要保暖，避免過大的壓力 [詳細答案]
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夜尿，早洩，性能力減退，腰酸背痛，耳鳴
您好，根據您敘述的情況，考慮是腎虛導致的。建議戒掉手☆禁☆淫，根據中醫辨證，補腎治療，可以選用金鎖固精丸，右歸丸調理。 [詳細答案]
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2回答
腎陰，老腰酸背痛。我該怎麼治療，該注意…
患者的症狀，考慮腰肌勞損可能，建議避免勞累及疲勞。用扶他林軟膏塗抹鎮痛治療，改善病情。 [詳細答案]
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