預防自然流產的4個要點

自然流產的發生是每個准媽媽都不願面對的， 因此准媽媽們在做好孕期保健的同時， 也需要做好自然流產的預防工作， 這樣才能有效的避開流產的發生， 在這裡， 親親寶貝小編就告訴准媽媽， 預防自然流產一定要掌握以下這4個要點。

自然流產的發生是每個准媽媽都不願面對的， 因此准媽媽們在做好孕期保健的同時， 也需要做好自然流產的預防工作， 這樣才能有效的避開流產的發生， 在這裡， 親親寶貝小編就告訴准媽媽， 預防自然流產一定要掌握以下這4個要點。

要點1.選擇合適的飲食：

食物要易於消化。

尤其應選食富含各種維生素、微量元素的食品， 如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。 胃腸虛寒者， 慎服性味寒涼食品， 如綠豆、白木耳、蓮子等;體質陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。

要點2.保持心情舒暢：

自然流產是因為孕婦皮層下中樞興奮亢進所致， 神經系統的機能狀態對流產起著決定性作用。 因此， 妊娠期精神要舒暢， 避免各種刺激， 採用多種方法消除緊張、煩悶、恐懼心理， 以調和情志。

預防自然流產的4個要點

生活要有規律：起居以平和為上， 如早晨多呼吸新鮮空氣， 並參加適當的活動， 每日保證睡夠8小時， 既不可貪睡。

要點3.不可太勞累(如提重物或攀高履險)。

逸則氣滯， 導致難產， 勞則氣衰，

導致傷胎流產。 養成每日大便定時的習慣， 保證大便通暢， 但應避免用瀉藥。

要點4.慎戒房事：

有自然流產史的孕婦， 妊娠 3個月以內、7個月以後應避免房事， 怎樣才能避免自然流產， 女性尤其是習慣性流產者此期應嚴禁房事。 妊娠中期就應開始定期進行產前檢查， 醫生可及時發現和處理異常情況， 並可指導孕期保健。