牛肉中的鐵質可預防孕早期部分孕婦出現的貧血症狀， 飯後吃富含維生素C的水果， 鐵的吸收效果會更好。
土豆燒牛肉
材料：牛腱肉500克、土豆1個。
調料：植物油、醬油、白糖、鹽、蔥段、薑片、茴香、花椒各適量。
做法
1。 土豆去皮， 洗淨， 切塊;牛腱肉洗淨， 切成滾刀塊， 切好後放入沸水鍋中焯透撈出， 瀝幹水分備用。
2。 鍋內倒油燒熱， 放入土豆塊， 炸成金黃色撈出， 瀝油。
3。 鍋留餘油， 下牛肉塊、花椒、茴香、蔥段、薑片煸炒出香味，
預防貧血食譜：土豆燒牛肉
2016-08-31
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牛肉中的鐵質可預防孕早期部分孕婦出現的貧血症狀，
飯後吃富含維生素C的水果，
鐵的吸收效果會更好。
加醬油、白糖、鹽和適量水，
湯沸時撇淨浮沫，
改用小火燉約1小時，
最後下土豆塊燉熟即可。
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1回答
豬肝可以幫助寶寶預防貧血，美味又補鐵的豬肝食譜有哪些呢？
你好，豬肝含有豐富的蛋白質，是有利於寶寶的智力發育和身體發育，還可以給寶寶補鐵。建議可以給寶寶做豬肝泥，只要把豬肝先洗乾淨，然後用鐵湯匙刮成細漿，加點水蒸熟，最後放麥粉拌就行了。 [詳細答案]
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求孕期貧血食譜！吃什麼保胎又補血呢？
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寶貝現在7個多月了，還沒有給她吃過蛋黃，會不會貧血呢？除了吃蛋黃外還有什麼合適東西寶寶吃來預防貧血呢
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