預防近視　從小抓起

調查統計資料顯示， 近年來幼兒患近視率越來越高， 小學生的近視患病率為10%～18%， 中學生就更多了。 雖然近視不是嚴重的眼疾， 但是孩子戴上眼鏡， 給他們現在的學習、將來的生活的確帶來不便和煩惱。

眼睛近視通常都有個過程， 預防近視要從小兒抓起， 在視力還未下降時開始。 每次檢查視力後要跟原來對比一下。 若有下降， 必須認真找原因， 找出使視力下降的因素， 同時制定出改進視力的方案， 力爭在短時間內能逐步恢復。

哪些孩子容易患近視眼呢?專家提示， 下列小孩易患近視：

(1)父母遺傳。 父母是近視眼的，

(2)用眼過度的小孩。 愛看小人書、小說、電視、玩遊戲機的小孩， 若長時間看書， 距離小於30釐米時;或每天看電視、玩遊戲機超過兩小時， 眼睛與螢光屏的距離小於3米， 多數都會引起視力疲勞， 其中一些會導致近視。

(3)早產的小孩。 早產兩周或兩周以上的小孩， 常出現眼軸發育過長， 會在兒童期發育成近視眼。

(4)、營養不良、身體衰弱、內分泌障礙和出生時體重低的孩子。 主要是因為營養不良、、身體虛弱等不良因素和低體重兒童的先天發育不足， 容易導致眼軸發育過長引起近視。

(5)睡眠少的孩子。 在孩子生長發育期， 尤其是7～9歲和12～14歲階段， 如果睡眠時間少，

怎樣預防近視眼呢?專家指出， 必須針對以上具體情況進行預防。 注意做好如下幾個方面：

(1)注意視覺環境。 學習環境的自然採光和人工照明要合理， 強光刺激會讓眼睛發生調節痙攣， 在暗光下看書會加重眼睛的調節負擔， 故不要在強光、太陽直射下或光線不足的場所看書。

(2)不用筆心太硬的鉛筆寫字， 避免字體不清導致視力疲勞， 儘量不看字跡淺、不黑的印刷品。 走路時或在晃動的車廂裡都不宜看書。 因為眼睛在看近物時， 眼的睫狀肌收縮， 晶狀體變凸， 同時兩眼向內轉， 眼外肌壓迫眼球， 長期這樣就會形成近視。 不要躺著或趴在桌子上看書， 躺著看書易使眼部血管充血;歪頭看書， 姿勢不正可使頸動脈受壓，